Каждый раз, когда я видел такие продукты, как наколенники, налокотники, подтяжки или любые другие поддерживающие устройства, я думал: «Ой! Что они сделали, чтобы травмировать себя, и должны ли они носить этот бандаж до конца своей жизни?»Однако за последние несколько лет основное снаряжение стало на улучшение физической формы и предотвращение травм. Теперь вы не можете пойти в спортзал, не увидев кого-то в экипировке.
Давайте поговорим конкретно о наколенниках и компрессионном снаряжении. Хотя некоторые компании делают преувеличенные заявления об этих продуктах, наука показывает, что вы не обретете чудесной выносливости и силы. прыгать на большие числа, просто используя их. Тем не менее, компрессионное снаряжение действительно может улучшить тренировки, ускорить восстановление и снизить уровень травматизма из-за его влияния на кровообращение. 110% Compression дает вам четыре веские причины использовать компрессионное оборудование на их веб-сайте:
- Умная подготовка
- Лучшая производительность
- Активное восстановление
- Быстрое заживление
Попробовав 110% компрессионный наколенник Blitz Knee Sleeve, я считаю, что все эти преимущества верны. Компрессия помогает увеличить приток крови к области, что особенно полезно во время разогрев. Он также сохраняет ваши суставы в тепле во время тренировки. Наши суставы получают меньший приток крови, чем мышцы, поэтому при разогреве перед тяжелым приседанием, темповым бегом или тяжелой атлетикой я обнаружил, что наколенник невероятно полезен.
Также здорово держать суставы в тепле во время силовых тренировок, когда у вас много времени между подходами. На самом деле лучшая производительность достигается за счет снижения утомляемости и более быстрого восстановления. На мой взгляд, снижение утомляемости все еще сомнительно, когда дело доходит до науки, но доказано более быстрое восстановление. Если вы восстановитесь немного быстрее и лучше, то на следующей тренировке у вас будет более высокая производительность.
Активное восстановление достигается не только за счет компрессии, но и благодаря тому, что в них также есть специальные вкладыши для пакетов со льдом, которые можно положить в рукава после тренировки Итак, как только вы Закончив тренировку, вы можете остыть (буквально) во время заминки. Активное восстановление способствует более быстрому заживлению. По сути, наколенники помогают вам согреться, согреться во время тренировки и лучше восстановиться после нее. Это победитель в моих книгах.
Когда пришел мой наколенник, он прибыл, вероятно, в самой крутой упаковке, которую я когда-либо видел для продукта. Изолированная сумка многоразового использования, так что вы можете взять лед с собой на тренировку. Я люблю наколенник как продукт. Единственные улучшения, которые я хотел бы рассмотреть, - это добавление силиконовых захватов на верхнюю часть рукава, чтобы предотвратить скольжение, и сделать пакет со льдом немного более массивным. В целом, это отличный продукт, который я рекомендовал нескольким своим спортсменам.