В течение многих лет ведутся споры о влиянии умеренного употребления алкоголя на наше здоровье. Новое исследование теперь предполагает, что психическое благополучие людей, особенно женщин, улучшается, когда они прекращают употреблять алкоголь.
Многие употребляют алкоголь по «социальным причинам», например, на работе или на семейных торжествах. Некоторые ценят бокал вина за ужином после долгого и тяжелого рабочего дня, а другие ценят пиво после работы.
Многие люди попадают в категорию «слабых» или «умеренных» пьющих. Но действительно ли эта привычка безобидна или лучше воздержаться от алкоголя?
Спорная область исследований
Ответ на этот вопрос неоднозначен среди исследователей. Общеизвестно, что чрезмерное употребление алкоголя может оказывать негативное влияние на психическое здоровье. А вот какое влияние умеренное употребление алкоголя оказывает на психику, пока четко не выяснено.
Новое исследование Университета Гонконга, которое было опубликовано в "Canadian Medical Association Journal", рассмотрело этот вопрос и пришло к выводу, что отказ от употребления алкоголя оказывает положительное влияние на психическое здоровье.
«Есть еще одно доказательство того, что следует проявлять осторожность при рассмотрении умеренного употребления алкоголя как части здоровой диеты», - сказал соавтор исследования доктор. Майкл Ни, напротив отраслевого журнала «MedicalNewsToday».
Как проходило исследование
В рамках исследования ученые оценили данные 10 386 участников с помощью «Семейного когортного исследования» в HKU. Все участники либо умеренно пили, либо вообще не употребляли алкоголь.
В группу также входили те, кто рано пьет, те, кто только начинает пить, сильно пьющие, бывшие заядлые пьяницы и трезвенники на протяжении всей жизни.
Умеренное употребление алкоголя, по мнению ученых, это потребление14 порций(196 граммов чистого алкоголя) или меньше в неделю для мужчин, для женщин это былосемь напитков (98 граммов чистого алкоголя) или меньше.
Исследовательская группа проанализировала связи между моделями употребления алкоголя и психическим благополучием в период с 2009 по 2013 год.
Трезвенники лидируют
Было замечено, что люди, которые никогда не употребляли алкоголь, были наиболее психически здоровы в целом.
Кроме того, исследователи обнаружили, что участники исследования, особенно женщины, отказавшиеся от алкоголя, значительно улучшили свое психическое здоровье.
В ходе исследования ученые теперь предостерегают от употребления алкоголя и банализации пьянства. «Ожидается, что мировое потребление алкоголя будет продолжать расти, если не будут реализованы эффективные стратегии», - предупреждает доктор. №
На самом деле, новые исследования показывают, что потребление алкоголя во всем мире увеличилось почти на 70 процентов за последние 30 лет. Эксперты предполагают, что тенденция сохранится.
По этой причине HKU советует не употреблять алкоголь до конца жизни.
" Наши результаты требуют осторожности в отношении рекомендаций о том, что умеренное потребление алкоголя улучшает качество жизни. Вместо этого воздержание от алкоголя может быть связано с положительными изменениями в психическом благополучии и соответствовать пожизненному воздержанию», - объясняет доктор. Майкл Ни.