Молотая корица и палочки корицы.
Жир, хранящийся в животе, называемый висцеральным жиром, отличается от подкожного жира, который хранится где-либо еще. По данным Гарвардской медицинской школы, жир на животе указывает на больший риск сердечных заболеваний и диабета. В то время как сбалансированная диета и регулярные упражнения на первом месте в управлении весом, исследования, проведенные на мышах, показали, что корица может помочь уменьшить жир на животе. Включить в свой рацион больше корицы несложно. Добавляйте его в горячие напитки, такие как чай или кофе, для придания вкуса, добавляйте его в овсяные хлопья или хлопья по утрам или даже готовьте в еде на ужин.
Корица уменьшает висцеральный жир у мышей
Активное соединение корицы, которое также придает ей аромат, называется коричным альдегидом. В японском исследовании, опубликованном в «Журнале диетологии и витаминологии» в 2012 году, две группы мышей получали диету с высоким содержанием сахарозы и жира. Одной группе ежедневно давали коричный альдегид, а другой нет. Через месяц ученые обнаружили, что мыши, принимавшие коричный альдегид, потеряли висцеральный жир, тогда как контрольная группа - нет. Они пришли к выводу, что коричный альдегид стимулирует метаболизм жировой висцеральной ткани, предполагая, что корица может быть полезна для уменьшения жира на животе.
Факты
Хотя влияние корицы на висцеральный жир у людей не подтверждено, согласно исследованию, обсуждаемому на веб-сайте медицинского центра Beth Israel Deaconess, корица является перспективным средством лечения диабета 2 типа и высокого уровня холестерина. Однако ученые-медики согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.