Менопауза может вызвать изменения в работе кишечника.
Менопауза - это часть жизни, с которой рано или поздно сталкиваются все женщины. Хотя многие счастливы, что у них нет менструального цикла, менопауза приносит и другие симптомы, с которыми трудно справиться. Женщины могут заметить усиление изменений кишечника, вызывая дискомфорт и смущение. Хотя изменения кишечника обычны для женщин в период менопаузы, поддержание здоровых привычек является частью борьбы с неприятными симптомами.
Менопауза
Менопауза наступает у женщины с возрастом, и количество эстрогена в ее организме снижается, что в конечном итоге приводит к прекращению менструального цикла. Менструальный цикл может быть нерегулярным в течение месяцев или даже лет до завершения менопаузы. Гормональные изменения, связанные с менопаузой, также могут вызывать другие неприятные симптомы, такие как истончение волос, приливы и сухость влагалища. Изменения кишечника - частая жалоба многих женщин в период менопаузы.
Толстая кишка
Толстый кишечник, также называемый кишечником, выполняет несколько функций. После переваривания пищи и всасывания питательных веществ в желудке и тонком кишечнике остатки перемещаются в толстую кишку, где они превращаются в кал для удаления. По мере того, как отходы проходят через кишечник, витамины и вода всасываются, прежде чем выйти из организма.
Запор
Запор может быть вызван гормональными изменениями, происходящими во время менопаузы. Многие женщины, страдающие другими симптомами менопаузы, могут есть, чтобы уменьшить стресс, а выбор нездоровой пищи также может привести к запорам. Некоторые лекарства, назначаемые при симптомах менопаузы, такие как витаминные добавки или снотворные, могут вызывать запор как побочный эффект. Согласно Menopause Insight, запор связан с наличием менее трех стула в неделю, наличием твердого стула и напряжением или затруднениями при дефекации.
Газ
Некоторые женщины жалуются на повышенный дискомфорт, связанный с газовой болью и метеоризмом. Газы возникают в результате расщепления пищи в процессе пищеварения. Некоторые продукты выделяют больше газа, чем другие, например брокколи, бобы и капуста. Некоторые женщины в период менопаузы стараются придерживаться здоровой диеты, чтобы чувствовать себя лучше, и увеличивают ежедневное количество фруктов и овощей, вызывая газы и дискомфорт. Снижение гормонов во время менопаузы также связано с повышенным газообразованием, вздутием живота и метеоризмом.
Профилактика / Решение
Профилактика симптомов, связанных с изменениями кишечника во время менопаузы, включает поддержание здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки, регулярные физические упражнения и употребление большого количества воды. Ежедневное употребление восьми-десяти стаканов воды поддерживает работу кишечника и уменьшает запоры. Женщины, страдающие от чрезмерного вздутия живота, также могут использовать отпускаемые без рецепта лекарства, устраняющие газы.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.