Тренер погружается в мир серфинга
Порождение серфинга и каякинга, катание на доске с веслом - или SUP - является относительно недавним явлением, зародившимся на Гавайях чуть более десяти лет назад, когда серферы начали использовать весла для управления доской. С тех пор его популярность резко возросла, и он совершил (метафорическое) путешествие через Атлантику в британские воды.
Возможно, потребуется изрядная концентрация, чтобы представить себя загорелым молодым серфером, скользящим по кристально чистым голубым водам Гавайских островов, пока вы колеблетесь по мутным водным путям Хакни-Уика, волоча за собой водоросли рдеста, но не позволяйте этому сбить вас с толку. вы собираетесь попробовать SUP в Лондоне. Река Ли, протекающая через зеленую долину Леа, обеспечивает идеальный фон для настройки города, а SUP - это тренировка всего тела с низкой нагрузкой, которая едва ли напоминает упражнение.
Как заниматься сапсерфингом
В отличие от серфинга, который предполагает множество погружений лицом в жгучую соленую воду, SUP - это вид спорта, подходящий для новичков. Идеально начинать на спокойных речных водах: через несколько минут вы встанете, хотя и с покачиванием. Главное - движение - двигайтесь быстрее, чтобы оставаться на доске. Задействование корпуса также поможет вам не опуститься.
Лучшая поза - стоять, согнув ноги, тренируя бедра, и держать весло сверху, используя мышцы корпуса и спины, чтобы подтягивать себя (и доску) к веслу. Как только основы освоены, нужно сосредоточиться на том, чтобы оставаться прямо, чтобы идти быстрее - если только на вас не надвигается лодка, в этом случае это ускоренный курс обучения тому, как резко уйти с дороги.
Где заняться сапсерфингом в Лондоне
Кико проводит занятия SUP по будням и сплочению команды в Ричмонде, где вы катаетесь на веслах до паба и обратно, а также занятия по выходным в Хакни-Уике.
Тренер провел приятный день, гребля вверх и вниз по водным путям Хакни с СУПКико. К концу прилагаемые усилия начали приводить к боли в мышцах корпуса, но занятие было далеко не напряженным, и спокойная обстановка помогла. Неожиданную поддержку получили даже фанаты «Вест Хэма», размахивающие пивом, которые, казалось, были ошеломлены и восхищены здоровыми занятиями, предлагаемыми возле их нового стадиона.
Тренер не стал погружаться в воду и, несмотря на это, остался довольно сухим, со склизкими зелеными ногами. Чем вы выше и шире, тем менее устойчивы вы будете - возможно, возьмите с собой сменную одежду.
Первое занятие, 35 фунтов стерлингов; обратные гребцы, 15 фунтов стерлингов. Получите скидку 10% по коду COACHSUP, supkiko.com