Баскетболисты следует употреблять высокоуглеводные диета; то есть не менее 55% от общего количества калорий в диета должен исходить из еда богаты углеводами, такими как фрукты, овощи, хлеб, макаронные изделия и рис.
Соответственно, что едят игроки НБА на завтрак?
Как есть, как игрок НБА, по мнению защитника Кавалеров Иман Шумперт
- На завтрак: омлет, обычно сыр с ветчиной и беконом со шпинатом.
- Обед: салат с сыром, нарезанным вареным яйцом, смешанным с капустой.
- После практики: индейка или курица.
- Ранний ужин:
- Второй ужин:
Во-вторых, сколько калорий едят игроки НБА? калории в день. Мужчина спортсмены тем, кто тренируется более 90 минут в день, может потребоваться более 23 калории на фунт массы тела в день. женский спортсмены тем, кто тренируется более 90 минут в день, может потребоваться от 20 до 23 калории за фунт в день.
Соответственно, что мне есть после баскетбола?
Большая часть вашего рациона должна быть из реальных источников белка (например, курица, рыба, говядина травяного откорма, яйца, индейка, киноа, греческий йогурт и смешанные орехи). В течение 30 минут после Во время тренировки выпейте протеиновый коктейль или шоколадное молоко, чтобы быстро обеспечить приток аминокислот к вашим мышцам.
Получают ли игроки НБА бесплатное питание?
В Игроки НБА'профсоюз выбирает, какой игрок получает деньги. В дороге, игроки получают 129 долларов в день наличными на покрытие еда затраты. Игроки должен получать не менее 18 выходных дней в регулярном сезоне.