Установить вверх ваш спин-байк правильно, вам нужно регулировать высота вашего седла должна быть параллельна вашему бедру. Затем, когда вы окажетесь на велосипед, займите правильное положение для езды: ваше колено должно находиться над подушечкой стопы при положении педали в положении «3 часа», а второе колено слегка согнуто, при этом педаль находится в положении «6 часов».
Просто так, как следует настроить спин-байк?
К настроить свой спин-байк правильно, вам нужно отрегулируйте свой высота седла так, чтобы она была параллельна ваш бедро. Затем, когда вы окажетесь на велосипед, займите правильное положение для езды: ваш колено должно быть над подушечкой ваш ногу с педалью в положении 3 часа, и ваш другое колено слегка согнуто с педалью в положении «6 часов».
Кроме того, вредно ли вращение для колен? Спиннинг отлично подходит для укрепления мышц и связок ног, отвечающих за колено боль, будучи сверхнизким воздействием. И потому, что он позволяет вам попасть в эти зоны с высокой частотой пульса STAT, не ударяя суставы, а Спиннинг тренировка действительно лучшее кардиоупражнение для людей с плохие колени!
Итак, как вы чистите велосипед Keizer?
Чистый теплой водой и мягкой тканью детали цикл грязные или контактирующие с потом.
Почему вращающиеся велосипедные сиденья такие неудобные?
Скорее всего, это произойдет, когда седло велосипеда находится слишком высоко или неправильно. Больше, чем размер и форма седло Подгонка вызывает больше проблем. По мнению большинства экспертов по фитнесу, они считают, что большинство гонщиков склонны корректировать свои сиденье таким образом, чтобы их рост очень низкий.