На основании имеющихся исследований, сыворотка Срок годности протеинового порошка составляет 9–19 месяцев при хранении в нормальных условиях. Большинство протеиновых порошков содержат добавки, продлевающие срок хранения до 2 лет.
В связи с этим, могу ли я принимать просроченный сывороточный протеин?
Да, устарело протеиновый порошок безопасно для использовать. С протеиновый порошок такое сухое вещество очень мало риска роста бактерий. Если белок был открыт, рекомендуется употреблять его через шесть-восемь месяцев после истечения срока годности.
Точно так же, почему сыворотка плохая? Большинство сыворотка побочные эффекты протеина связаны с пищеварением. У некоторых людей проблемы с перевариванием сыворотка белка и испытываете такие симптомы, как вздутие живота, газы, спазмы желудка и диарея (5). Но большинство этих побочных эффектов связано с непереносимостью лактозы. Лактоза - главный углевод в сыворотка белок.
Как узнать, испортился ли сывороточный протеин?
смотри, всякое бывает. Если в сыворотка имеет изменена консистенция - нравится если он более плотно набит и ближе к мокрому песку, чем когда вы купили его - это может быть плохой подписать. Если странно пахнет или выглядит заплесневелым, это плохой подписать.
Для чего нужна сыворотка?
Люди обычно используют сыворотка в качестве добавки, наряду с упражнениями с отягощениями, чтобы улучшить синтез мышечного белка и способствовать росту безжировой мышечной массы. Сыворотка белок считается полноценным белком, поскольку он содержит все 9 незаменимых аминокислот. Он с низким содержанием лактозы.