Новый чемпион мира по боксу применил взятку, чтобы победить Владимира Кличко. Вот как он это сделал
Тайсон Фьюри продемонстрировал свою силу, победив Владимира Кличко и завоевав титулы WBO, WBA, IBO и IBF в тяжелом весе. Но боксерское мастерство Макуниана далось нелегко. От отказа от красного мяса до победы над вечеринками Фьюри упорно трудился, чтобы стать чемпионом мира.
Бокс, возможно, у него в крови - Фьюри - сын профессионального боксера Джона Фьюри, который начал свою карьеру как боец без оружия - но он понимал, что не сможет достичь статуса чемпиона без некоторых изменений образа жизни. Вот как он это сделал.
1. Съел свою зелень
«Я ем каждые два часа, в основном только мясо и овощи», - рассказал Фьюри журналу Men’s Fitness в интервью. Боксер понял, что ему нужно отказаться от мусора, чтобы достичь оптимального боевого веса. Он отказался от своих любимых пирогов и вместо этого придерживался чистой диеты, дополненной коктейлями - его дисциплина принесла свои плоды, и он сбросил вес со 140 кг до худых 117 кг.
2. Запретил говядину
Фьюри признается, что раньше он был большим поклонником красного мяса, но отказался от него, осознав, сколько времени ему требуется, чтобы его переварить. Сейчас его можно встретить за угощением стейком только один или два раза в неделю.
3. Обратился за помощью
Иногда приходится обращаться к специалистам. Фьюри и его тренер заручились помощью диетолога и диетолога, чтобы составить ему план питания во время тренировок. Его вердикт? «У меня это сработало!»
4. Перестал вести себя плохо
«Я собрал вещи, чтобы хорошо провести время», - сказал Фьюри Sky Sports. Он признает, что с 2012 года у него был всего лишь «около трех недель перерыва» в тренировках, что является весьма значительным поворотом для человека, который признает, что раньше ему нравилось «гулять допоздна, пить и ходить в клубы».
5. Перестал копировать Рокки
Фьюри понял, что выход на дорожку - не лучший вид кардио для парня его роста, поскольку он оказывает слишком большую нагрузку на его ноги и суставы. Он соответствующим образом изменил свои тренировки, заменив бег другими упражнениями с меньшей нагрузкой на велосипеде, гребных тренажерах и кросс-тренажере.