Победитель Адаптивного дивизиона CrossFit Games 2021 и 2022 годов Кейси Акри будет стремиться выиграть свой третий чемпионат в качестве участника соревнований по верхним конечностям среди мужчин, когда он примет участие в Играх 2023 года, которые пройдут с 1 по 6 августа в Мэдисоне, штат Висконсин. 27 июня 2023 года Акри поделился одной из своих тренировок в ролике в Instagram, пока он готовится к предстоящим Играм.
В ходе того, что он описал как «забавную небольшую гимнастическую сессию», 9 500 подписчиков Акри увидели, как он работал на круговой тренировке. Упражнения были изменены, когда это было необходимо, чтобы приспособиться к отсутствию левой руки Акри ниже локтя, но он смог выполнить тренировку с интенсивностью.
- SkiErg - 24 калории
- Лазание по канату - 4,6 метра (15 футов) x 4 повторения
- Строгие отжимания в стойке на руках - 8 повторений
- Подъем мышц на брусьях - 8 повторений
- Выпады с гантелями над головой - 15,2 метра (50 футов) с одной 70-фунтовой гантелью
Акри отдыхал три минуты, прежде чем перейти ко второму кругу.
- Велосипед - 32 калории
- Жим гантелей на горизонтальной скамье - 16 повторений с 60-фунтовыми гантелями
- Подтягивания от груди к перекладине - 16 повторений
- Отжимания в стойке на руках - 16 повторений
- Носки к перекладине - 16 повторений
Акри отдыхал еще три минуты, прежде чем повторить каждый круг для второго подхода. Он опубликовал свое время для каждого раздела тренировки, соответственно: 4 минуты, 30 секунд / 4 минуты, 21 секунда для первого сета и 4 минуты, 25 секунд / 4 минуты, 4 секунды для второго раунда.
В подписи к посту он признал, что вряд ли он будет выполнять все движения, включенные в тренировку, когда он будет соревноваться на Играх, но он все еще чувствует, что они могут быть полезными.
«Я знаю, что никогда не буду делать около 80% этих вещей на соревнованиях, но соревнования никогда не были моей единственной целью тренировок. Я делаю это, потому что мне нравится бросать себе вызов и выражать себя физически. Это продлится мне дольше, чем любое соревнование.
Что касается его соревновательного успеха, то он начал 2023 год как можно лучше, заняв первое место в CrossFit Open 2023 года среди более чем 120 мужчин, участвовавших в соревнованиях по верхним конечностям. Он считается фаворитом на победу в своем дивизионе на Играх третий год подряд.
Акри выиграл CrossFit Games 2022, набрав 280 очков, опередив Хосуэ Мальдонадо, занявшего второе место. При этом Акри стал вторым участником, победившим на Играх, заняв первое место в каждом соревновании. Акри также выигрывал на протяжении всего сезона, выиграв дивизион Adaptive Men’s Upper Extremity в открытом и полуфинальном турнирах.