В своей книге «Как думать об упражнениях» философ Деймон Янг описывает, что должно происходить у вас в голове, чтобы тренировка была хорошей во всех отношениях.
Это не классическая книга по саморазвитию, а книга, которая побуждает к размышлениям и саморефлексии: в книге «Как думать об упражнениях» философ Дэймон Янг описывает, что такое хорошая программа упражнений для людей, для них самих. -уверенность и их эмоциональный мир могут сделать. Так что речь идет не об определении определенных групп мышц, а скорее об общем пакете, состоящем из тела, разума и души.
О чем это
Разбитый на девять глав, австралиец для серии книг «Школа жизни» проливает свет на различные более высокие цели, которые должно повлечь за собой обучение. Он видит в спортсмене не безмозглую мышечную машину, а человека, у которого есть шанс быть цельным благодаря своей тренировке. Отец двоих детей описывает, что люди могут получить от обучения (например, удовлетворение, гордость и красота) и что для этого требуется (например, боль и упорство). В центре внимания всегда находится дальнейшее развитие тела и разума как единого целого. Ментальное рассматривается как нечто, что тело может делать во время тренировки. Это создает новые идеи или развивает существующие. В подтверждение своих тезисов Янг цитирует великих мыслителей Древней Греции, а также Чарльза Дарвина, который больше всего на свете любил свои ежедневные прогулки.
Кому это выгодно
Как я уже сказал, «Как думать об упражнениях» - это не книга по саморазвитию, в которой в несколько шагов объясняется, как изменить структуру своего мышления, чтобы как можно быстрее идентифицировать физические изменения. Скорее, это для людей, которым нравится заглядывать за кулисы спортивной сцены. Что происходит у меня в голове и как я могу развиваться как личность посредством обучения? Не только физически, но и умственно и духовно. В качестве стимула Дэймон Янг периодически задает вопросы, связанные с предыдущим разделом. Это интересная изюминка книги, вопросы поставлены остро и действительно заставляют задуматься - например, не хотите ли вы отвлечься, пока без устали качаетесь в спортзале.
«Как думать об упражнениях» в настоящее время доступен только на английском языке, и его можно заказать, например, на Amazon всего за девять евро.