Подумайте об этой концепции: «Внутреннее» вашего тела - ваши мышцы и жировая (жировая) ткань, ваши легкие и сердечно-сосудистая система, ваши связки, стабилизирующие суставы, и сухожилия, прикрепляющие мышцы, - это цель того, что вы делаете «вне».
Снаружи все видно. Выбранные физические нагрузки, конкретные упражнения, а также еда и питье, которые вы видите, входя в рот, а затем исчезая внутри тела. Это внешние действия, которые в конечном итоге влияют на ваши скрытые цели. Итак, возникает вопрос: порождают ли ваши внешние усилия желаемые вами внутренние желания?
Обучение должно быть простым для понимания, но мы знаем, что на самом деле это сложно. Это нормально, потому что, по крайней мере, мы знаем правильный путь, даже несмотря на то, что это может быть трудный путь. Мы твердо держимся за науку, лежащую в основе физического совершенствования. Мы знаем основные средства для достижения физических результатов. Так почему же мы превращаем это в ракетостроение?Что такого сложного в этом простом уравнении?
Усердно работайте ->усердно отдыхайте и правильно питайте свое тело ->любите адаптацию и улучшение от вашей тяжелой работы ->снова усердно работайте и продолжайте процесс.
Мы хотим всего - быть сильными, подтянутыми, подтянутыми, крутыми задницами, отличными соперниками, машиной для выносливости и образцом для подражания. Благородные цели, но действительно ли вы делаете правильную «внешнюю» работу для достижения этих «внутренних» целей?
Взгляните на эту простую диаграмму, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Если нет, продолжайте.