У женщины на локте повязка.
Теннисный локоть чаще всего развивается в доминирующей руке. Если вы правша, у вас больше шансов развить это заболевание в правом локте, чем в левом. Обратное верно для левшей. Это не значит, что теннисный локоть не может воздействовать на оба локтя одновременно; это просто не так часто.
Разработка
Теннисный локоть развивается в результате повторяющихся сокращений мышц предплечья в результате постоянного скручивания, выпрямления или подъема запястья. Любое из этих движений может вызвать нагрузку на сухожилия предплечья, что в конечном итоге приведет к воспалению и даже разрывам соединительного волокна с внешней стороны локтя.
Мероприятия
Хотя его название происходит от вида спорта - тенниса, в большинстве случаев «теннисный локоть» развивается у людей, которые вообще не играют в теннис. Фактически, чаще всего заболевание поражает доминирующую руку людей, занятых в определенных профессиях, включая сантехников, маляров, плотников, поваров и мясников. Но некоторые из этих профессий требуют многократного использования обеих рук, что может привести к тому, что локоть теннисиста окажется в доминирующем и недоминантном локте. Спортсмены, использующие обе руки, например баскетболисты, ведущие мяч одной рукой, или бейсбольные питчеры-правши, бьющие левой рукой, также могут развить теннисный локоть в обоих локтях.
Симптомы
Если вы разовьете теннисный локоть, вы, скорее всего, почувствуете боль с внешней стороны пораженного локтя. Эта боль иногда сопровождается слабостью предплечья, запястья и кисти ведущей руки. Боль также усиливается и распространяется в тыльную сторону руки, когда люди берут предмет или поворачивают запястье, поясняет Национальный институт здоровья.
Уход
Забота о себе обычно помогает улучшить теннисный локоть. Отдых пораженной руки может уменьшить воспаление и связанную с ним боль, особенно если вы воздерживаетесь от действий, которые привели к травме от чрезмерного перенапряжения. Вы также можете увидеть улучшение, если периодически в течение дня обматываете предплечье и локоть и лед. Вы даже можете заметить уменьшение боли, если держите локоть приподнятым над сердцем.
Если самопомощь не дает результатов, возможно, вам придется поработать с врачом или физиотерапевтом, чтобы укрепить эту область, а также помочь изменить движения, чтобы избежать дальнейшей нагрузки на мышцы и суставы руки. Возможно, вам также понадобится носить бандаж или ремешок, чтобы снять нагрузку с предплечья.
Рекомендация
Если вы испытываете боль в обоих локтях, обратитесь к врачу. Возможно, вы испытываете совсем не теннисный локоть. Вместо этого это могло быть что-то, известное как локоть гольфиста. Как и в случае с теннисным локтем, повторяющиеся сокращения мышц предплечья могут привести к боли внутри локтя, но это более изолированно внутри этого сустава. Печатание, рубка дров, поднятие тяжестей, сгребание и игра в гольф, как известно, способствуют возникновению этого состояния, особенно когда боль ощущается в обоих локтях.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.