Четырехкратный сильнейший человек мира и трехкратный победитель Arnold Strongman Classic Брайан Шоу готовится принять участие в своем финальном соревновании на Shaw Classic 2023, которое запланировано на 19-20 августа в Лавленде, штат Колорадо. Как Колорадо - родной силач делал на протяжении всей своей карьеры, ему предложили украдкой взглянуть на его подготовку к соревнованиям. Его последнее озарение заключалось в том, что сет жимов лежа с гантелями на горизонтальной скамье выглядит относительно легко с помощью пары 91-килограммовых (200-фунтовых) гантелей.
Шоу больше ничего не рассказал об этой конкретной тренировке, но сам по себе этот набор показал, что он хорошо себя чувствует в подготовке к соревнованиям. Стронгмены обычно не включают жимы лежа в свои программы, потому что большинство жимовых упражнений - это подъемы над головой. В Shaw Classic будет вариант жима лежа, поэтому Шоу добавляет это движение в свои тренировки.
Это не первый случай, когда легендарный силовик испытывает свои силы против внушительных 200-дюймовок. Этот подвиг стал известен благодаря великому бодибилдеру Ронни Коулману, когда он жал их, как на горизонтальной, так и на наклонной скамье, для повторений во время одного из своих тренировочных видеороликов «Мистер Олимпия» в 2000 году..
С тех пор этот подвиг также совершили силовики и влиятельные лица в области фитнеса Ларри «Колеса» Уильямс, а также чемпион Arnold Classic по бодибилдингу 2021 года Ник Уокер. Однако была заметная разница с набором Шоу, которую он указал в подписи к посту.
«Сколько лифтеров в истории, которые могли жать 200-фунтовые гантели, могли поднять их со стойки и поставить в нужное положение без посторонней помощи?»
Как видно из видео, Шоу, по сути, выполняет короткую фермерскую прогулку, снимая гири со стоек и делая несколько шагов к скамейке, прежде чем начать свой сет. Предыдущие спортсмены, которые выполняли упражнение с этими огромными весами, обычно ложились на скамью, в то время как несколько наблюдателей передавали спортсмену каждый вес, помогая в настройке.
Шоу также завершил сет после пятого повторения, когда у него явно было больше сил, и он, похоже, не боролся до конца. В подписи к посту он поделился, что это был стратегический ход.
«Просто потому, что все будут комментировать, что я не сделал больше повторений, это был рабочий сет, а не сет на максимальное количество повторений. Можно просто тренироваться, не выкладываясь на максимум для каждого видео».
Помимо подготовки к своему финальному соревнованию в качестве спортсмена, которое требует ежедневной диеты около 10 000 калорий, Шоу продолжает свою работу в качестве промоутера шоу, стремясь сделать Shaw Classic 2023 года лучшей версией конкурс еще. Это будет четвертый год подряд, когда он устраивает это шоу, и он повысил ставки, объявив, что победитель получит новый официальный титул - «Самый сильный человек на Земле».
Шоу сделал объявление в отдельном посте в Instagram, сообщив, что он купил права у бывшего промоутера конкурса Fortissimus Пола Ола, чтобы присвоить титул чемпиону Shaw Classic на 2023 год и далее. Этот новый титул является частью стратегии Shaw, направленной на то, чтобы сделать Shaw Classic еще более престижным событием в ближайшие годы.
Избранные посты: @shawstrength в Instagram