Джоэл Снейп из MF много подтягивается и примеряет майку Core Precision от Equmen
На прошлой неделе я узнал кое-что важное: знай, когда нужно держать язык за зубами. Пожаловавшись, что упражнения для рук в ежегодном конкурсе FitBrit Challenge недостаточно сложны, я опрометчиво заявил команде, что лоббирую, чтобы в следующем году в соревновании не было ничего, кроме подтягиваний - 100 упражнений широким хватом из мертвого виса. подбородок над перекладиной, как можно быстрее. На следующее утро меня «поощрили» пойти в спортзал и сделать именно это.
Честно говоря, в такой тренировке есть смысл. Арнольд Шварценеггер, который всегда хотел, чтобы его спина «ощетинилась от силы» во время боевых сцен, прописал 50 подтягиваний широким хватом в необходимом количестве подходов, чтобы лучше всего накачать широчайшие мышцы. Я решил, что самый быстрый способ преодолеть свои 100 - это обратная лестница: сделать пять, затем четыре, затем три, два и один, затем вернуться к пяти с 30-секундным перерывом между подходами. Это позволило мне пройти первые 50 повторений за 10 минут 8 секунд, но это было тяжело, и мне пришлось перейти на подходы по два подхода для вторых 50. Мой последний раз? Не такие уж и плохие 25 минут 43 секунды.
Приведя в порядок плечи и спину, я переключила внимание на остальную часть своего тела - и, к счастью, модное улучшение было уже под рукой. Майка Precision Undershirt от Equmen обещает «мягко отводить плечи назад, одновременно сжимая корпус и автоматически приспосабливаясь к вашей уникальной форме тела». Я не уверен в этом, но он определенно втянулся в мой молодой пивной кишечник и превратил его в сносную упаковку из шести штук. Выполняя одну из моих любимых тренировок в парке - изнурительную серию интервалов Табата - я не увидел никаких преимуществ для повышения производительности, но она, безусловно, была удобной и хорошо вентилируемой. О, и моей девушке, похоже, понравилась форма, в которую он меня втиснул, но это могла быть моя ощетинившаяся спина.
Хотите узнать, как команда преподавателей Men's Fitness приняла участие в конкурсе FitBrit Challenge? Тогда прочитайте эту историю FitBrit Challenge.