Женщина пьет колу через трубочку.
Аспартам - это одобренный FDA искусственный подсластитель, состоящий из аминокислот аспарагиновой кислоты и фенилаланина. Аспартам более чем в 200 раз слаще сахара, он обычно используется для подслащивания напитков и продуктов. Хотя некоторые потребители сообщают о спазмах желудка и других побочных эффектах, связанных с использованием аспартама, научные исследования не обнаружили никаких побочных эффектов или других негативных последствий для здоровья, постоянно связанных с использованием аспартама.
Жалобы на пищеварение при приеме аспартама
Были сообщения о побочных эффектах от приема аспартама, включая расстройства пищеварения, такие как спазмы желудка. Однако, согласно MedlinePlus, научные данные не доказывают наличие каких-либо побочных эффектов, связанных с использованием аспартама. Через год после того, как аспартам был представлен на рынке в 1983 году, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и Центры по контролю и профилактике заболеваний провели исследование, чтобы оценить обоснованность жалоб потребителей на аспартам. Из 517 жалоб на аспартам, расследованных FDA, 24 процента были связаны с побочными эффектами со стороны желудочно-кишечного тракта. Тем не менее, CDC пришел к выводу, что, хотя некоторые люди могут иметь необычную чувствительность к аспартаму, нет никаких доказательств существования серьезных, широко распространенных побочных эффектов, связанных с использованием аспартама.
Другие проблемы со здоровьем, связанные с аспартамом
Помимо спазмов желудка, другие зарегистрированные, но недоказанные побочные эффекты, связанные с использованием аспартама, включают другие симптомы пищеварения, головную боль, головокружение и изменения настроения. Более серьезные заявленные неблагоприятные последствия употребления аспартама для здоровья включают синдром дефицита внимания, волчанку, врожденные дефекты, болезнь Альцгеймера, диабет, рассеянный склероз, синдром войны в Персидском заливе и болезнь Паркинсона. Опять же, доказательств в поддержку любого из этих утверждений недостаточно. Общественные опасения по поводу аспартама и рака сохраняются, хотя крупномасштабные исследования не обнаружили связи между ними. По данным Американского онкологического общества, в крупнейшем исследовании этого вопроса исследователи из Национального института рака обнаружили, что среди 500000 пожилых людей те, кто пил напитки, содержащие аспартам, не имели повышенного риска развития лимфом, рака мозга или лейкемии. по сравнению с пользователями, не принимающими аспартам.
Распространенные причины спазмов желудка и способы их устранения
Есть большая вероятность, что спазмы в животе не связаны с приемом аспартама. По данным MedlinePlus, ряд заболеваний может вызывать боль в животе, но большинство симптомов, подобных спазму, не являются серьезными и обычно вызваны газом или вздутием живота. В таких случаях спазмы часто сменяются диареей. Избегайте жирной и газообразующей пищи и пить много воды, чтобы предотвратить спазмы желудка, вызванные газом. Пищевое отравление или вирусный гастроэнтерит, то есть желудочный грипп, также могут вызывать спазмы желудка. Согласно MedlinePlus, вам следует обратиться к врачу по поводу спазмов желудка, если они длятся дольше 24 часов, становятся более серьезными или частыми или сопровождаются лихорадкой выше 100 ° F.
Безопасное использование аспартама
Несмотря на заявления о проблемах со здоровьем, таких как спазмы желудка, связанные с использованием аспартама, FDA утверждает, что аспартам безопасен в использовании, если вы принимаете не более допустимой суточной дозы, или ДСП, 50 мг / кг веса тела в день. Чтобы представить себе это в перспективе, взрослому типичного роста придется выпить более 20 банок диетической газировки, чтобы превысить ДСП. Исключением из ДСП для аспартама являются люди с редким генетическим заболеванием, называемым фенилкетонурией, или ФКУ, которые должны полностью избегать аспартама, поскольку они не могут метаболизировать фенилаланин. Если у вас нет фенилкетонурии и вы постоянно испытываете спазмы желудка при использовании аспартама в обычных дозах, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить, вызывает ли у вас спазмы желудка другое заболевание, и пока что прекратите прием аспартама.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.