Трэвер Х. Бём не делает ничего наполовину. После короткой профессиональной карьеры в смешанных единоборствах решение Травера посвятить свое время просвещению людей о преимуществах здорового образа жизни стало неизбежным.
Трэвер в настоящее время является совладельцем филиала CrossFit, тренером по силовой и физической подготовке, специалистом по спортивному питанию, а также лицензированным специалистом по акупунктуре. Он также имеет степень бакалавра философии и востоковедения и степень магистра Университета традиционной китайской медицины Йо-Сан. Когда он не говорит и не пишет на темы фитнеса, хорошего самочувствия и питания, он занимается серфингом, кикбоксингом, изучает бразильское джиу-джитсу и проводит время со своей второй половинкой
Вот десять статей Трэвера о фитнесе и благополучии, охватывающих многие из этих областей знаний
3 простых способа вылечить затекшую, больную или травмированную шею
Одной из наиболее распространенных травм в боевых искусствах является деформация или растяжение шейного отдела позвоночника, то есть воспаленная, стянутая или поврежденная шея. Вот три простых способа вылечить себя.
Превратить хобби в заработок - часть американской мечты, и многие кроссфитеры следуют их примеру. Вот три вопроса от владельца партнерской программы, которые вы должны задать себе, прежде чем сделать решительный шаг.
Эта точка между большим и указательным пальцами – да, эта точка толстой кишки №4 отлично помогает при головных болях и ряде других заболеваний, многие из которых поражают, в частности, спортсменов.
Как специалист по акупунктуре и соревнующийся спортсмен, вот что я говорю всем своим пациентам и клиентам, когда они приходят ко мне за советом по поводу уровня тестостерона.
Валерий Федоренко начал устанавливать мировые рекорды в гиревом спорте еще подростком в России. Он не верит в двуручный замах или турецкий подъем. Узнайте, почему и чему он тренирует своих учеников.
Тренировки требуют немного больше внимания, когда вы совмещаете их с работой и семейной жизнью. Вот несколько советов о том, как оставаться на коврике и в тренажерном зале, когда вы делаете и то, и другое.
Все какают. Это правда. Я какаю. Надеюсь, ты какаешь. Но иногда акт проходит более гладко, чем другие. Вот несколько советов, как снова начать движение.
Когда я был бойцом ММА, мне приходилось усаживать жену и говорить ей, что я буду воздерживаться от наших обычных занятий «для взрослых» в течение полутора месяцев до моего боя. Все прошло не очень хорошо.
Медитациями можно заниматься где угодно и практически в любое время. Я делаю это. Нечего стыдиться. Читайте дальше, и я поделюсь своими советами о том, как внедрить эту привычку в свою повседневную жизнь.
Только 3% американцев записали себе цели. У вас есть конкретные цели, которые вы преследуете? Являются ли какие-либо из них настоящими «изменителями игры», если вы их достигли? Или даже если бы вы просто преследовали их?