Список статей в блоге № 943

Летние тренды 2022 года От модных панам до теннисных носков

Превью тренда на лето - с панорамой привлекательных явлений, таких как панамы, толстые теннисные носки вместо изысканных ботинок и занятия спортом на открытом воздухе Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Пять советов для жарких дней: Как пережить жару

Уфф, какая жара! Высокие температуры сильно нагружают организм. Что помогает при 30 градусах и выше хорошо днем - и ночью Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Угрожающая летняя волна: для кого имеет смысл четвертая вакцинация от коронавируса

Первая ревакцинация была проведена довольно давно. В настоящее время число инфекций снова растет, а осень и зима еще впереди. Не пора ли сделать четвертую прививку от короны? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Расслабление на работе: можно научиться снижать стресс на работе

Многие люди выкладываются на работе по полной, но в процессе забывают о себе. Важно соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Мы покажем вам упражнения, которые помогут вам восстановить равновесие Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Тренировка перед выходом на сцену Вот как Кэти Перри тренируется

Харли Пастернак – фитнес-тренер звезд, и поп-звезда Кэти Перри тоже пользуется его услугами. Но как именно выглядит ваша тренировка? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Знаменитости Фитнес Как Мадонна поддерживает себя в форме?

Поп-икона Мадонна, кажется, стареет вспять, но как она это делает? С потной тренировкой а-ля Крейг Смит. Он показывает, как это делается Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Отжимания с разницей Вот как вы получаете сильные руки

Отжимания эффективны, но со временем они надоедают. Мы показываем, какие варианты вы можете использовать, чтобы сделать вашу тренировку более универсальной Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Подтягивания, приседания и отжимания Спортивное трио

Классика: подтягивания, приседания и отжимания. Это спортивное трио не только укрепляет мышцы спины, но и укрепляет руки, ноги и ягодицы Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Приседания Солдаты слишком устали для приседаний

Они не могут сделать необходимое количество приседаний, оставаться на земле при отжиманиях и плохо есть: 11 процентов солдат Британской империи слишком устали Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Surf Holiday Как покорить волны

Серфинг – это пляжи, волны и свобода. Однако для неопытных серферов серф-отпуск может быстро обернуться неприятной болью в мышцах. Подготовка решает все Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Тренировка всего тела Всего четыре шага к телу вашей мечты

Бег, отжимания, подтягивания, приседания - вот славная четверка для быстрого пути к телу мечты. Вот как вы сочетаете их оптимально Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Лето, солнце, пот Это сделает вашу летнюю тренировку более терпимой

Когда вы тренируетесь, вы все равно потеете, но летом пот стекает еще сильнее. Даем советы, как сделать тренировку более комфортной Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Сжигаем жир с паприкой Блестящий стручок

Жирьте с перцем! Почему? Потому что хрустящие овощи особенно богаты витамином С, который способствует сжиганию жира. Плюс: перец очень низкокалорийный Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Занятия спортом в перерывах между занятиями Сотрудники избегают занятий спортом в перерывах

Потеете с коллегами? Это не для большинства офисных работников! Наиболее часто упоминаемая причина: большинство не хотят, чтобы за ними наблюдали во время тренировки Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Опьяняющее лето: В жару так опасно пить алкоголь

Для большинства людей холодное пиво в пивном саду или коктейль в пляжном баре – такая же часть лета, как плавки и солнцезащитный крем. Но особенно когда жарко, вы должны держать потребление алкоголя в пределах нормы, чтобы избежать опасности Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Почему в жаркую погоду вентиляторы часто приносят больше вреда, чем пользы

При нынешних температурах вентилятор – самый простой способ освежиться в душных и жарких помещениях. Однако британские специалисты предупреждают: при 35 градусах по Цельсию лучше обойтись без воздушного освежения Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Дубовая мотылька: как бороться с опасными гусеницами

Дубовая моль опасна для здоровья. Мы дадим вам несколько советов по борьбе с надоедливыми гусеницами Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Полезный фаст-фуд: Как приготовить низкокалорийные куриные стрипсы без масла

Иногда сложно обойтись без фаст-фуда, когда хочется бургера, картофеля фри или куриных наггетсов. Но есть простое решение. Всего за несколько шагов вы можете приготовить хрустящие куриные полоски - менее калорийные и более полезные, потому что они запекаются без масла Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Тугие плечи

Порка набирает популярность и обещает сильные руки. Самой яркой поклонницей тренда является Мишель Обама - ее руки теперь действительно впечатляют Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Аминокислота аргинин: усилитель ваших тренировок

Аминокислота аргинин имеет все: она помогает вам достичь заметно большего успеха после тренировки. Здесь вы можете узнать, какое действие оказывает аргинин, в каких продуктах он содержится и в каком количестве он имеет смысл Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Новый тренд на завтрак в TikTok: вкусные яйца песто всего из четырех ингредиентов

Для всех, кто любит плотный завтрак с большим количеством белка, вот новый тренд TikTok: яйца песто. Быстро приготовленный, восхитительно острый и нечто отличное от яичницы-болтуньи на тосте с авокадо. Кроме того, для этого блюда вам понадобится всего четыре ингредиента, которые в любом случае есть у вас дома Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Исследование: эти 11 суперпродуктов следует есть чаще

Американские исследователи выяснили, какие продукты на самом деле заслуживают названия «суперпродукты». Это 11 лучших - и они не такие сумасшедшие, как вы думаете Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Проблемы с коленями: Эффективные упражнения для профилактики и против болей в коленях

После силовой тренировки или бега проблемы с коленями могут быть болезненными и неприятными. Терапевт боли рекомендует специальные упражнения для растяжки и укрепления мышц, чтобы предотвратить и уменьшить боль в колене Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Сочетание спорта и духа: вы уже знали эти три факта о пилатесе?

Пилатес соединяет ваше тело и ваше психическое здоровье в упражнениях на спортивном коврике. Но что на самом деле стоит за спортом для души и тела? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Вы едите мало углеводов? Почему вы можете перестать это делать сразу

Низкоуглеводная диета означает отказ от углеводов. Это считается особенно успешным и здоровым методом похудения. Но так ли это? Сомнения правы Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Похудеть в долгосрочной перспективе: 7 советов, которые облегчат вам достижение цели

Кто этого не знает: Правильное похудение не только сложно, но и требует серьезной подготовки. Но что нужно знать о похудении, чтобы добиться успеха? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Фруктовое мороженое: в популярных сортах так много кусочков сахара

Сколько сахара в эскимо? Мы рассмотрели поближе и рассказали, в каких популярных сортах содержится больше всего сахара Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Баланс между работой и личной жизнью: 7 важных советов против стресса на работе

Чтобы быть продуктивным и сосредоточенным на работе, вы также должны делать перерывы во время работы. Но как правильно оформить перерывы и на что обратить внимание? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Первая жара года: в выходные возможны до 40 градусов

На этой неделе лето вернулось в полную силу. После частично грозового начала недели в конце недели объявляется мини-аномальная жара Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Жизненно важные функции организма: 7 интересных фактов о потоотделении

Многим людям неприятно потеть. Это совершенно нормальная функция организма - и к тому же невероятно интересная, что доказывают эти семь фактов Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Экологичный и недорогой: так можно сделать собственный дезодорант всего из нескольких ингредиентов

Коммерческие дезодоранты часто содержат ингредиенты, которые могут раздражать кожу. Кроме того, образуется много отходов, если вы продолжаете покупать новые банки. Есть и другой способ: вы можете сделать свой собственный дезодорант дома, используя всего несколько ингредиентов. Это лучше для окружающей среды - и для вашего тела Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Сочетание этих форм питания является самым здоровым

В то время как одна модная диета следует за другой, аспект здоровья часто остается на втором плане. Исследование определило, какая комбинация двух стилей питания одновременно укрепляет здоровье и улучшает фигуру Последние изменения: 2025-03-30 05:24

3 простых рецепта, как добавить больше овощей в детскую еду

Здоровое питание не всегда нравится детям. Вы можете использовать несколько приемов, чтобы малыши по-прежнему усваивали достаточное количество витаминов. С помощью этих рецептов вы можете легко обмануть детей и других людей, которые в противном случае не хотят есть свои овощи, с дополнительной порцией растительной силы Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Сотовый телефон пропал! Вот как важны перерывы от смартфона

Будь то социальные сети или сообщения от босса, смартфон является постоянным спутником для многих людей. Некоторые чувствуют себя почти голыми, если не могут постоянно смотреть на дисплей. Но что происходит, когда вы сознательно отказываетесь? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Япония встречает Южную Америку: рецепт яркого сладкого картофеля с лососем терияки

Дорин Хассек любит смесь разных кухонь. В этом рецепте южноамериканский сладкий картофель встречается с японским лососем терияки Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Сбалансированное и здоровое питание: пескетарианское питание действительно так хорошо

Если вы хотите вести здоровый образ жизни или много заниматься спортом, вам следует выбрать диету, которая предлагает организму много питательных и полезных веществ. Хорошо, что она существует: пескетарианская диета Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Невролог объясняет: после напряженного дня легче отключиться

Отбросить мысли о работе, всех делах и стрессе перед сном часто бывает не так просто. Но благодаря нескольким простым приемам мысли перестают кружиться Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Шея мобильного телефона: четыре совета для быстрого снятия напряжения

Каждый из нас проводит в среднем 196 минут в день со своим смартфоном. Это имеет последствия: новой «распространенной болезнью» стала так называемая «шея мобильного телефона». Эти четыре совета быстро исправят ситуацию Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Хорошо высыпайтесь летом: пять советов для спокойной ночи в жару

Лето пришло! А вместе с ним и долгие – и особенно теплые – ночи. Любой, у кого в результате проблемы со сном, теперь может вздохнуть с облегчением: несмотря на жару, спокойный ночной сон возможен. Положите конец ворочанию простыней с помощью этих пяти советов Последние изменения: 2025-03-30 05:24

С помощью этих советов вы, наконец, сможете пить больше воды на работе

Время закрытия! День пройден и все сделано. Просто снова недостаточно пить - вот что многие люди чувствуют каждый день в своей профессиональной жизни. С помощью нескольких простых трюков с этим можно легко справиться Последние изменения: 2025-03-30 05:24