Список статей в блоге № 933

Становая тяга на одной ноге на скамье: Трендовое упражнение действительно настолько эффективно

Становая тяга является одним из основных элементов фитнеса и должна быть регулярной частью вашей рутины. Новый поворот в становой тяге теперь распространяется на TikTok. Оно должно еще более изолированно воздействовать на мышцы и, таким образом, лучше тренировать ягодицы. Но так ли это на самом деле? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Неприятная сыпь: Почему нельзя чистить зубы после ухода за лицом

Снять макияж, умыться, почистить зубы: так выглядит твой вечерний распорядок? Если это так, вы должны изменить их срочно. Так советует дерматолог Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Нет мотивации? Как даже не занимающиеся спортом люди могут выстоять на тренировках

Если вам не хватает мотивации или дыхания, тренировка быстро перестанет быть веселой. Раскрываем шесть хитроумных трюков, за которыми справятся даже люди, не занимающиеся спортом Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Анжелика Кербер Так тренируется королева тенниса Германии

Анжелика Кербер в настоящее время лидирует в мировом рейтинге женского тенниса. Она включает эти упражнения для координации, силы и скорости в свои ежедневные тренировки Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Вы должны обратить на это внимание при использовании экологичных зубных щеток

Зубные щетки из бамбука часто являются первым шагом к более устойчивой жизни. Но так ли хороши их экологические показатели? Как у вас обстоят дела с уборкой? А обычные зубные щетки, возможно, даже лучше? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Салатное оповещение: нам нужно больше фруктов и овощей

Эксперты в области здравоохранения советуют потреблять семь или более порций фруктов и овощей в день вместо ранее рекомендованного минимума в пять Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Устойчивое питание Что можно есть с фруктами и овощами

Кожица, листья, стебли – мы выбрасываем слишком много еды. Если вы употребляете больше фруктов и овощей, вы не только экономите деньги, но и питаетесь более здоровой пищей Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Ненасытный тормоз голода Леи: всегда с собой вареное яйцо

Слим с ненасытным тормозом Леи. Леа всегда носит с собой вареное яйцо. Добавьте немного зелени, и полезная сытная закуска готова Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Расслабление в повседневной жизни: почему мы сейчас полагаемся на микроперерывы

Перерывы важны - будь то на работе, в университете или от домашних дел. Обычный обеденный перерыв для большинства людей длится полчаса или час. Исследователи теперь выступают за несколько небольших перерывов Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Переедание Переедание – никогда больше

Диеты лечат симптомы, но не причины переедания, считают успешные диетологи. Мы находим новые, устойчивые пути выхода из ловушки фигур Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Без осенней хандры: пять вещей, которые сделают вас счастливыми в сентябре

Когда золотое осеннее солнце позволяет листьям на деревьях сиять самыми красивыми оттенками красного и оранжевого, значит, самое время по-настоящему насладиться сентябрем. Вот пять советов для хорошего самочувствия в начале осени Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Обновить или нет? Почему не всем нужен бустер Omicron?

Европейское агентство по лекарственным средствам дало зеленый свет двум адаптированным вакцинам против коронавируса. Практики в Германии готовятся к ревакцинации осенью. Чего можно и чего нельзя ожидать от Omicron Booster Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Риск заражения: производитель отзывает мясное ассорти

Покупатели Rewe, Edeka и Kaufland должны обратить внимание на отзыв колбасных изделий. Во время проверок листерии были обнаружены в лионерской мясной нарезке от деревенского мясника Heinzelmann. Потребление настоятельно не рекомендуется Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Митохондрии Слишком сильные физические нагрузки повреждают митохондрии

Митохондрии – это собственные энергетические фабрики нашего организма. Однако высокоинтенсивные HIIT-тренировки могут его повредить - по крайней мере, для новичков. База знаний Plus: как работают митохондрии? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Вкусные рецепты булочек своими руками

Вы всегда хотели сами испечь воскресные булочки? Здесь вы найдете несколько вкусных идей рецептов для ваших роллов Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Бурый жир Бурый жир делает вас стройнее

Секрет стройных сладкоежек раскрыт: у них очень активная коричневая жировая ткань – она сжигает калории, а не запасает их, как ее белый двойник. Новое: холод способствует этому процессу Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Перфекционизм: перфекционисты живут опасно

Если вы хотите всегда делать все на сто процентов, вы наносите ущерб своему здоровью. Перфекционизм может сделать вас больным и таким же вредным, как курение Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Перфекционизм Палка о двух концах

Стремление к наилучшему результату, безусловно, является стимулом, особенно в профессиональной жизни, но перфекционизм может быстро превратить жизнь в ад Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Тренировка: вот почему вы должны тренироваться на улице, когда холодно

Замерзаете и тренируетесь? Те, кого тянет за дверь в прохладную погоду, все делают правильно, ведь тренировки на свежем воздухе - это толчок для жиросжигания Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Спортивное голодание Похудение благодаря спортивному голоданию

Сбросить 5 килограммов за десять дней и одновременно улучшить свои результаты: вот что обещает эта захватывающая концепция. Помогает ли голодание похудеть? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Тайм-менеджмент 15 секретов продуктивных людей

В сутках 24 часа - при удачном тайм-менеджменте вы лучше их используете и не испытываете стресса. Вот хитрости, как это сделать Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Вместо коровьего молока: эта альтернатива становится все более популярной среди немцев

Несколько лет назад соя была единственной альтернативой коровьему молоку на прилавках магазинов. Тем временем, однако, зерновой напиток потерял спрос из-за растущего предложения. Фаворитом немцев явно является овсяное молоко Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Овсяное молоко, соевое молоко & Co.: на что обязательно следует обращать внимание при выборе заменителей растительного молока

Неважно, овсяное это молоко, соевое или миндальное: альтернативы молоку на растительной основе становятся все более популярными. Выбор огромен. Тем не менее, вы должны проверить несколько моментов при покупке Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Овсяное молоко Веганский заменитель коровьего молока

Не хочется коровьего молока? Нет проблем! Овсяное молоко подходит для людей с непереносимостью лактозы и веганов. Вот самая важная информация Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Альтернативы молоку Насколько хороши эти семь альтернатив коровьему молоку?

Британские эксперты по питанию протестировали альтернативы молоку – некоторые из них хуже, а некоторые лучше, чем коровье молоко. Которые держат то, что обещают? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Знаменитости и читатели Бег делает вас счастливыми

Те, кто занимается спортом, не только лучше себя чувствуют, но и просто в лучшем настроении. Показываем знаменитостей и читателей, которые регулярно бегают и в результате чувствуют себя совершенно счастливыми Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Золотое молоко: вкусный напиток из куркумы, полный полезных свойств

Вы когда-нибудь слышали о золотом молоке? Трендовый напиток содержит острую куркуму и особенно популярен среди поклонников аюрведы. Как это сделать Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Согласно опросу: этот вид спорта на открытом воздухе делает женщин самыми счастливыми

Недавний опрос показывает положительное влияние времени, проведенного на свежем воздухе, на тело и душу. Около 2400 женщин ответили на множество вопросов о спорте на открытом воздухе и выяснили, какой вид спорта на открытом воздухе делает их наиболее счастливыми Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Серотонин Серотонин, гормон души

Гормон счастья серотонин: нашей эмоциональной жизнью управляют гормоны. Серотонин, который также часто называют гормоном счастья, особенно важен для этого Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Аллергия или пищевая непереносимость: это приложение показывает, что содержится в вашей еде

Внимательно изучите список ингредиентов – если вы страдаете пищевой аллергией, вы проверяете, что именно идет в корзину, когда идете за покупками. Это где Soosee подхватывает. Бесплатное приложение для iPhone сделает вашу жизнь проще, если вы страдаете от непереносимости Последние изменения: 2025-03-30 05:24

С низким содержанием жира и Ко. Еда лежит на виду

Не верьте тому, что написано на упаковке якобы здоровой пищи. Почему рисовые лепешки и смузи могут сделать вас толще, а не худее Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Вкус Столовые приборы влияют на наши вкусовые клетки

То, едим мы ложкой или вилкой, влияет на наше чувство вкуса. Цвет и материал также играют роль. Это уже выяснили учёные Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Вкусовое восприятие Дороже значит вкуснее?

Если продукт дороже, мы автоматически считаем, что он вкуснее. Это было доказано немецко-французской исследовательской группой в исследовании красного вина Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Текущее исследование Каждому четвертому человеку не нравится еда

Вкуснятина? Или все же нет?! Четверо из пяти потребителей едят пищу, которая им не нравится. Это результат исследования вкуса, проведенного Dr. Фонд Райнера Уайлда Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Адаптированные вакцины против коронавируса должны появиться в начале сентября

Для групп риска уже есть рекомендация по повторной ревакцинации. Но многие люди ждут адаптированных коронных вакцин, которые также эффективны против вариантов вируса. Теперь есть график пересмотренных коронных вакцин Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Забытые мышцы: Упражнения для забытых групп мышц

Даже если вы тренируетесь каждый день - часто есть мышцы, которые настолько запущены, что в какой-то момент становится заметной мышечная боль. Какие упражнения помогают Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Водительские права Фитнес Вопрос 6 Чем хорошо перекусить перед вечерней тренировкой?

Вы хотели бы закончить свой день тренировкой, но перед этим вам нужно освежиться. Что у вас на столе? Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Энергетические напитки Тонизирующие напитки с побочными эффектами

Молодые люди часто тянутся за энергетическими напитками, не зная, что в красочных банках. В Австралии, Франции и Дании их теперь запретят продавать в супермаркетах Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Только из одного ингредиента: Вот как вы сами делаете сахар

Как на самом деле производится сахар? То, что происходит в пищевой промышленности на больших машинах, действительно можно делать дома. Инструкцию по изготовлению сахара своими руками можно найти здесь Последние изменения: 2025-03-30 05:24

Всегда только чувство счастья: почему это не так здорово

Вы можете воспользоваться советом "Отнеситесь к этому позитивно!" больше не слышишь? Термин «токсичная позитивность» описывает ловушку оптимизма и пропагандирует возможность считать вещи глупыми Последние изменения: 2025-03-30 05:24