В мире, полном скучных планировщиков с невзрачными лицами, журналист Грейси Мэг, фотограф и обладательница фиолетового пояса по BJJ Эрин Херле представляет вам журнал джиу-джитсу. Эрин путешествовала по миру в своем путешествии по джиу-джитсу и недавно получила степень по английскому языку и творческому письму в Калифорнийском государственном университете.
Эрин также помогает своему бойфренду, обладателю черного пояса BJJ Джанни Гриппо, планировать его напряженные соревнования и расписание семинаров. Просто читать ее новостную ленту в Facebook утомительно:
30 июля 2014 г.: «Быть девушкой спортсмена по джиу-джитсу означает быть пиарщицей, турагентом, личным помощником и личным придиркой одновременно. Шесть семинаров, два турнира, четыре бронирования отелей, одна аренда автомобиля, три листовки для семинаров сделаны/запланированы. Я думаю.»
30 июля 2014 г.: «Мне нужно больше дел в Лос-Анджелесе. Почему я снова здесь?»
28 июля 2014 г.: «Есть ли свободные фотографы для IBJJF Chicago Open с 9 по 10 августа?»
11 июня 2014 г.: «Я только что укрылся двумя одеялами и подушкой на удобном диване от владельца тренажерного зала, пока группа тренируется на утренней тренировке здесь, в Швеции.. Теперь я хотел бы арендовать кошку, чтобы она спала у моих ног, и я был бы в своей собственной версии рая!»
Как она за всем этим следит? С ее журналом джиу-джитсу, конечно
Особенности
- Обложка из плотной бумаги с изображением осьминога Meerkatsu
- Еженедельные расписания с целями, данными учений, поручениями и разделами заметок
- Страницы ежемесячного календаря
- Схема рейтинга приоритетов
- Планировщик краткосрочных и долгосрочных целей
- Ментальные карты для нескольких долгосрочных целей
- Вдохновляющие сообщения от деятелей BJJ
Качество и стиль
Мое первое впечатление от Jiu-Jitsu Journal было то, что он действительно круто выглядит. На обложке изображен осьминог BJJ, созданный Meerkatsu, который жонглирует гирями, книгами, водой, джиу-джитсу ги и протеиновый порошок.
Однако я был обеспокоен тем, что из-за того, что обложка была не очень прочной, она быстро растрескается и порвется. Что ж, оказывается, я зря беспокоился. Последние шесть месяцев я ношу журнал в своей спортивной сумке, и единственное повреждение, которое я заметил, это минимальное скручивание углов обложки. Кроме того, когда я сегодня проверил веб-сайт, в описании было указано, что журнал имеет пластиковую обложку, поэтому продукт, по-видимому, был обновлен с тех пор, как я получил свой экземпляр.
Очевидно, что Эрин исследовала стратегии планирования целей и тайм-менеджмента при создании этого журнала. В результате получилась простая в использовании система, которая проведет вас через процесс планирования. Каковы ваши жизненные приоритеты? Как выглядит типичная неделя? Способствует ли ваш тайм-менеджмент достижению ваших целей? Подумай об этом и запиши в дневник. Вы удовлетворены? Да? Прохладный. Нет? Планируйте свои изменения. А затем отслеживать их.
Цена журнала немного выше, чем у книги в мягкой обложке, но много внимания было уделено его дизайну. Поскольку журнал не заполняется заранее, его полезность не прекратится в установленную дату. Если вы начнете и снова остановитесь в погоне за своими целями, дневник прослужит вам долго. Если нет, то вам хватит на год.
Функциональность
Я работаю одитором полный рабочий день, поэтому моя неделя обычно всегда одинакова, если только я не в разъездах. У меня есть ежедневник для рабочих целей, и мне обычно требуется целая страница для заметок о моих ежедневных задачах, телефонных сообщений, встреч и отслеживания времени в течение напряженного дня. Размер каждого квадрата в журнале джиу-джитсу, вероятно, был бы недостаточным для того, чтобы я мог записывать свои рабочие функции.
Однако в журнале было достаточно места, чтобы осветить мою жизнь в БЖЖ. Когда я получил журнал, у меня была травма колена, и я использовал его для отслеживания своей физиотерапии, упражнений, и эффективность наколенника BioSkin, о котором я писал в то время. Я также следил за тем, как те или иные ги, которые я просматривал, чувствовали себя во время тренировок.
Для моей женской программы BJJ я отметила области, над которыми мы могли бы поработать для следующего занятия. Для инструкторов, которые следуют учебной программе, это может быть отличным инструментом для планирования каждого занятия и отмечать любые трудности или указывать, где можно внести изменения.
В целом, когда дело доходит до джиу-джитсу или жизни, я не умею вести записи или планировать. Обычно я слежу за тем, что делаю в своей голову и введите важные даты в моем телефоне для напоминания. Раньше, когда я поднимал тяжести каждое утро, у меня была небольшая книжечка, в которой я записывал повторения, подходы и используемый вес. Регистрация результатов с моего монитора сердечного ритма, в дополнение к времени и объемам от конкретных упражнений, также была бы отличным способом следить за своим расписанием и отслеживать прогресс моей силы и физической формы. В этом журнале было бы здорово отслеживать все это.
Я не соревновался и не тренировался для каких-либо турниров во время просмотра журнала, как я надеялся. Если бы я планировал участвовать в соревнованиях, я бы, вероятно, использовал этот журнал в дополнение к «Кондиционной и кондиционной подготовке» Джоэла Джеймисона, чтобы наметить блок физической подготовки.
Ваш технический план игры также может быть составлен и отслежен с помощью этого журнала. Люди, которые сбрасывают вес, могут записывать данные весов и соответствующим образом корректировать их. Поскольку вы вводите свои собственные даты в этот журнал, его можно строго использовать для отслеживания тренировок на протяжении нескольких турниров, без пустых промежутков между ними.
Вывод
В заключение скажу, что журнал джиу-джитсу - отличная идея для тех, кто хочет вести журнал своих тренировок и отслеживать свои цели. Поскольку даты не указаны заранее, заполнено, это идеальное время для студентов, чтобы купить его и спланировать свои занятия БЖЖ и школьные расписания на год. Вы также можете следить за журналом джиу-джитсу на Facebook, чтобы получать обновления продуктов, советы по тайм-менеджменту и истории с татами.