Пейте воду при дивертикулите.
Соблюдение предписанной врачом диеты при дивертикулите может облегчить симптомы у пациентов с дивертикулитом. Если в настоящее время вы страдаете дивертикулитом, спросите своего врача, не является ли жидкая диета лучшим вариантом. В любом случае, следование совету врача - ключ к предотвращению осложнений.
Изучите основы дивертикулита
Дивертикулит - это неприятное болезненное пищеварительное заболевание, которое поражает нижнюю часть толстой кишки, отмечает клиника Мэйо. Это заболевание возникает, когда в слизистой оболочке пищеварительной системы развиваются выпуклые мешкообразные структуры (или дивертикулы), часто выступающие через стенку толстой кишки.
Если один или несколько мешочков разрываются под давлением, вы сталкиваетесь с неприятным случаем дивертикулита, также известного как воспаленные и / или инфицированные дивертикулы. Вероятно, вы почувствуете сильную боль в животе, обычно возникающую в левой нижней части живота.
Тошнота, рвота и жар также являются частыми симптомами дивертикулита. Вы также можете заметить изменение своего кишечника. Большинство пациентов сообщают о тенденции к запорам, хотя некоторые люди могут испытывать диарею.
Итак, кто рискует заболеть дивертикулитом? Во-первых, люди с избыточным весом или ожирением, которые придерживаются диеты с низким содержанием клетчатки и большим количеством животных жиров, имеют более высокий риск заражения этим болезненным недугом. Если вы мало занимаетесь спортом или курите, вы также поднимаетесь выше по шкале риска дивертикулита.
Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), стероидов и опиоидов также увеличивает ваши шансы заболеть дивертикулитом. Наконец, дивертикулит, по-видимому, сопровождает процесс старения, при этом у большего числа людей появляются симптомы по мере того, как они становятся старше.
Примите диету при дивертикулярной болезни
Если дивертикулы (мешкообразные структуры) образовались в слизистой оболочке пищеварительной системы, у вас дивертикулез. Если вам повезет, и мешочки еще не воспалились и / или не заразились (дивертикулит), состояние может улучшиться с помощью правильной диеты.
По данным Вашингтонского университета, диета с высоким содержанием клетчатки на самом деле не предотвращает дивертикулярную болезнь. Однако сбалансированная диета при дивертикулярной болезни снизит риск потенциально серьезных осложнений. Кроме того, потребление большого количества клетчатки может привести к положительным результатам при сердечно-сосудистых заболеваниях, некоторых видах рака и диабете.
В идеале, ваш рацион при дивертикулярной болезни должен включать примерно 25-30 граммов клетчатки в день. Добавляйте клетчатку в свой рацион медленно и пейте много воды, чтобы свести к минимуму дискомфорт в желудке и вздутие живота. Среди продуктов с высоким содержанием клетчатки - бобы, овсянка, коричневый рис, ягоды и цельнозерновые макароны.
Жидкая диета при дивертикулите
Если вам посчастливилось испытать относительно легкие симптомы дивертикулита и у вас нет других связанных с этим проблем, достаточный отдых и пероральные антибиотики помогут вам выздороветь. Жидкая диета также полезна, заявляет Медицинский центр Векснера при Университете штата Огайо. Если ваши симптомы постепенно улучшаются, спросите врача о том, чтобы через несколько дней постепенно снова включить твердую пищу в свой рацион.
Национальная медицинская библиотека США указывает, что если вам предписано соблюдать жидкую диету при дивертикулите, у вас будет доступ к различным жидкостям. На жидкой диете также разрешены продукты, которые превращаются в жидкость при комнатной температуре. Старайтесь есть от пяти до семи разрешенных продуктов на каждый из трех приемов пищи в день.
Некоторые из этих продуктов довольно вкусны (например, замороженный йогурт, шербет и обычное мороженое без начинки или твердых добавок). Кроме того, вы можете употреблять сок, молочные коктейли, фруктовый лед, пудинг и другие продукты. Картофельное пюре, пюре из авокадо и другие протертые продукты не считаются жидкими продуктами, поэтому избегайте их.
Не поддавайтесь порыву есть твердую пищу, так как жидкая диета при дивертикулите намного легче усваивается организмом. Кроме того, эта более ограничительная диета предназначена для заживления ваших органов и тканей. При правильном соблюдении диеты вы получите достаточное количество калорий, жиров и белков.
В идеале вы должны потреблять от 1 350 до 1 500 калорий в день вместе с 45 граммами белка. Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно витаминов и питательных веществ, ваш врач может также прописать вам добавки.
Продукты, которых следует избегать при дивертикулите
Если вы активно боретесь с дивертикулитом, Национальная медицинская библиотека США рекомендует вам отметить продукты, которых следует избегать при дивертикулите. Эти "запрещенные" продукты могут ухудшить ваши симптомы и потенциально могут способствовать развитию серьезных осложнений.
Воздержитесь от употребления любых свежих, консервированных или замороженных фруктов. Исключите из своего рациона мясо и сыры, а также все злаки, которые не указаны в вашем списке «разрешенных продуктов». Запрещены также приготовленные и сырые овощи, даже если они являются здоровыми источниками клетчатки.
Попробуйте эти стратегии профилактики дивертикулита
Естественно, вы хотите держаться как можно дальше от дивертикулита. По словам Harvard Health, соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки - важный шаг в этом направлении. Постарайтесь включить в свой ежедневный рацион от 20 до 35 граммов клетчатки. Включите в свой сбалансированный рацион и питательные закуски разнообразные продукты, богатые клетчаткой.
Овощи, фрукты и злаки - очень желанные источники клетчатки. Кроме того, онлайн-коллекции рецептов и старые добрые кулинарные книги содержат впечатляющее количество вкусных рецептов, обеспечивающих первоклассное питание. Ваш врач может также попросить вас принять пищевые добавки с клетчаткой или добавить необработанные отруби в свой рацион.
Исторически сложилось так, что пациентам с дивертикулезом или дивертикулитом рекомендовали избегать орехов, кукурузы, семян и попкорна. Теоретически эти трудноусвояемые продукты могут запутаться в дивертикулах, что, скорее всего, приведет к болезненному воспалению. Однако это мышление изменилось, и сегодня пациентам с дивертикулярной болезнью рекомендуется употреблять эти продукты с высоким содержанием клетчатки.
Не бомбардируйте пищеварительную систему клетчаткой сразу, так как это может вызвать дискомфорт. Вместо этого добавляйте клетчатку постепенно и обращайте внимание на реакцию вашего организма на эти новые продукты. Старайтесь бороться с запором, ежедневно выпивая много воды. Держите под рукой бутылку холодной воды на протяжении всего дня.
Регулярная физическая активность также может помочь предотвратить дивертикулит. Кроме того, выполнение хорошо продуманной программы упражнений дает массу других преимуществ для физического и психического здоровья. Если у вас есть особые проблемы со здоровьем или физические условия, которые ограничивают ваши возможности упражнений, попросите своего врача помочь вам выбрать программу, которая подходит именно вам.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.