В женском футболе есть все: удовольствие от игры с мячом дает женщинам более длительную мотивацию и, следовательно, лучшую физическую форму в долгосрочной перспективе, чем бег.
Женский футбол работает лучше, чем бег! Почему? Потому что удовольствие от спорта, по-видимому, важнее для женщин, чем чистый фитнес. Это было показано датским исследованием Копенгагенского университета. Ученые наблюдали за 100 женщинами в течение двух лет. Все испытуемые были нетренированы и случайным образом разделены на три группы: первая группа два раза в неделю играла в женский футбол, вторая группа выполняла две пробежки в неделю, а третья, неактивная, служила контрольной группой.
Женский футбол мотивирует больше
Исследование показало, что участники, которые начали играть в футбол, имели значительно лучшее поглощение кислорода, чем раньше. Мышечная масса, выносливость и скорость также значительно увеличились. И еще: даже через несколько месяцев после окончания периода исследования значительно больше испытуемых оставались верными «своему» виду спорта, чем бегуны. Исследователи видят возможное объяснение такого развития событий в том, что мотивационные паттерны в женском футболе отличаются от мотивационных моделей бегунов. Бегущая группа заявила, что их мотивация заключалась в том, чтобы тренироваться в первую очередь по состоянию здоровья и для поддержания собственного веса. Женская футбольная группа, с другой стороны, наслаждалась самой игрой, а также была очень мотивирована социальным обменом и групповым весельем с другими женщинами. Фитнес, с другой стороны, не был для них в центре внимания - по мнению исследователей, это означает, что фитнес получает гораздо большую и постоянную пользу от женского футбола, чем от бега трусцой.
Женский футбол: учимся у профессионалов
Так что есть веские причины зашнуровать футбольные бутсы и по-настоящему сжечь себя на священном поле. С 3 августа 2016 года на женском олимпийском футбольном турнире покажут, как это делают профи. В первой игре встречаются Швеция и ЮАР, хозяева Бразилия также играют первый матч в самом начале, кикеры должны играть против Китая. Немецкие профессионалы также принимают участие в первый день турнира, фавориты в борьбе за титул играют против Зимбабве. Включай и учись!