Facebook развлекает, проводит время и общается по всему миру. В то же время чрезмерное потребление социальных сетей таит в себе риск для здоровья: стресс. Согласно исследованию Университета Квинсленда, перерыв в несколько дней может помочь.
Платформы социальных сетей имеют свои преимущества: они развлекают, проводят время и объединяют людей по всему миру. Но Facebook - это не только развлечение, но и риск для здоровья из-за стресса. Согласно исследованию Университета Квинсленда, регулярный перерыв в работе Facebook помогает предотвратить это.
снижение стресса можно измерить, отказавшись от Facebook
Прибавка в весе, желудочные спазмы, бессонница: причиной может быть избыток гормона стресса кортизола. Так что пора снизить уровень стресса.
Пятидневного перерыва в работе с Facebook достаточно, чтобы снизить уровень кортизола, выяснила группа исследователей из Новой Зеландии. Таким образом, исследование смогло продемонстрировать физическое улучшение в состоянии стресса.
Перерыв на Facebook не обязательно ведет к улучшению самочувствия
Однако испытуемые иногда не воспринимали снижение стресса как таковое, заметил д-р. Эрик Ванман:
Хотя у участников были физические доказательства снижения стресса в результате отказа от использования Facebook, их самочувствие ухудшилось.
Во время детоксикации в социальных сетях также были небольшие симптомы отмены. Команда объясняет противоречивый результат отсутствием общения с друзьями и социальной изоляцией.
В конце концов, Facebook является важным социальным инструментом для миллионов пользователей и имеет свои преимущества. Однако обилие информации также огромно. В то время как возникает желание сделать перерыв, чтобы не чувствовать себя в социальной изоляции, пользователи через некоторое время возвращаются к своей любимой социальной сети.