Ваша кожа уже чешется в голове, когда это начинается снова. Стресс, вызванный псориазом, огромен. Здесь вы можете узнать, как ваша психика может вам помочь.
Заботьтесь не только о теле, но и о душе: Это тем более важно для всех, у кого псориаз.
Потому что хроническое воспалительное заболевание кожи часто влияет и на психику. И не только шелушащиеся участки кожи и дискомфорт, который они с собой приносят, но и взгляды со стороны или страх, что болезнь усугубится.
Но что укрепляет душу, когда капризничает кожа? Инициатива «Пожалуйста, прикоснитесь» Профессиональной ассоциации немецких дерматологов (BVDD) дает советы.
Псориаз и депрессия
Одно заранее: возьмите себя в руки и надейтесь на улучшение - это не долгосрочное решение. Потому что при псориазе, например, возрастает и риск развития депрессии. Чем раньше лечить, тем лучше.
Согласно BVDD, пострадавшие также должны дать понять: тот факт, что псориаз поражает их психически, не имеет ничего общего с личной неудачей или слабостью.
Причины псориаза: стресс
Стресс может ухудшить течение псориаза. Однако, поскольку сама болезнь вызывает стресс у пострадавших, в худшем случае возникает порочный круг.
Но вы можете замедлить его, следя за своим уровнем стресса и активно пытаясь уменьшить стресс. Это может выглядеть по-разному от человека к человеку: пока один человек заряжает свои батареи йогой и упражнениями на осознанность, другой занимается спортом.
Вы не одиноки - мы вам поможем
Не всегда удается самостоятельно найти стратегию укрепления психики. Затем, согласно BVDD, могут помочь курсы обучения пациентов, специально адаптированные к ситуации людей, страдающих псориазом. Затронутые лица могут узнать, где именно такие предложения доступны, в своей практике дерматолога или в своей медицинской страховой компании.
Группы самопомощи также могут быть полезны для психики. Потому что там пострадавшие видят, что они не одни с болезнью. И они получают представление о том, как другие живут с псориазом, - вдохновение, которое вы могли бы включить в свою жизнь.
А если психологическая нагрузка очень велика? Тогда может помочь психотерапия. Лучше всего сначала поговорить со своим дерматологом или семейным врачом, потому что многие из них имеют дополнительную психологическую квалификацию.