Упираетесь в стену на тренировках? Ваши личные рекорды застряли? Хотите, чтобы у вас было время, чтобы сделать больше, но просто не можете заставить это работать? Вот шесть статей от шести наших опытных тренеров о том, как вы можете действовать неправильно и как вы можете изменить свое обучение используйте свое время более эффективно.
Выбор редакции
Тренер по выносливости Грэм Тернер слышал много историй о том, что просто не хватает времени на подготовку к триатлону, Железному человеку или другим соревнованиям на выносливость. Но он ни на йоту не верит в эти истории. Вот что он рекомендует, чтобы укладывать тренировки на выносливость в те 24 часа, которые у вас есть каждый день.
Клиент фитнеса всегда не прав
В других сферах деятельности клиент всегда может быть прав, но, по словам тренера Эрика К. Стивенс, фитнес-индустрия работает не так. Он видит, что гораздо чаще клиенты тренингов думают, что знают, как получить то, что хотят, но правда в том, что они бы не пришли к вам, если бы это было так.
Как тренировать новичка, который просто не сбавляет обороты
Возможно, вы когда-то тренировали одного из этих клиентов. Или, может быть, вы были этим клиентом в какой-то момент! Вы знаете, слишком восторженный клиент, который хочет сделать слишком много и слишком быстро. Тренер Мэрайя Хеллер дает несколько отличных советов, которые помогут новичкам успешно пройти этот этап.
В этом втором выпуске нашего подкаста Breaking Muscle Radio мы поговорили с бывшей лыжницей мирового класса и нынешним тренером мирового класса Евой Т. о разнице между спортсменами и стажерами и о том, как мы все можем оставаться здоровыми. и обучение на длительный срок.
Пытаетесь иметь все и расстраиваетесь? Тренер Эндрю Рид говорит, что у вас может быть все. Вроде, как бы, что-то вроде. Я имею в виду, не совсем, но вы, вероятно, можете стать намного ближе, чем сейчас, следуя этой простой программе, которая сочетает в себе различные цели в фитнесе и силе.
Вы делаете это неправильно. Да, верно - ты. Вы поступаете неправильно, если подходите к тренировкам любым из этих трех способов, описанных стронгменом и экспертом по силовой технике Четом Морджария. Какой из них вы? Или, может быть, один из ваших клиентов?