Исследование студентов, испытывающих стресс, выявило особенно хороший способ расслабиться и забыть о проблемах. Главные роли исполняют собаки и кошки.
Если вы погладите собаку или кошку, вы расслабитесь уже через десять минут. Ученые из Университета штата Вашингтон смогли доказать это, когда исследовали, как последствия контакта с домашними животными влияют на студентов, испытывающих стресс.
Ваше исследование доказывает, что петтинг-проекты, предлагаемые в университетах, чтобы снять тревогу перед экзаменами и расслабить студентов, имеют эффект.
Студенческая жизнь стала сложнее
В последние годы университеты во многих странах заметили, что все больше и больше студентов борются с тревогой и депрессией, включая суицидальные мысли, и что их уровень стресса неуклонно растет.
Штат Вашингтон пытается помочь учащимся с программами посещения животных. Иногда своих питомцев в университет привозят преподаватели, иногда приглашают собак специальной терапии со своими опекунами или даже животных из приюта для животных.
Во время учебного дня студенты могут проводить время с собаками и кошками - концепция популярна, а эффект впечатляет.
Вот почему профессор Патрисия Пендри захотела узнать об этом больше и начала исследование, чтобы показать, как именно животные могут помочь людям.
«Всего десять минут дают явный эффект», - сказала биолог в заявлении о результатах своего исследования.
" У студентов в нашем исследовании, которые общались с кошками и собаками, был значительно более низкий уровень кортизола."
В ходе исследования исследователи предложили испытуемым разные варианты.
Поглаживание собак и кошек оказывает самый сильный расслабляющий эффект, за которым следует наблюдение за тем, как другие взаимодействуют с животными.
Удивительно: даже просмотр изображений животных оказывает успокаивающее действие. Наконец-то появилась веская причина делиться фотографиями кошек на Facebook!