Прежде чем я начну, если вы еще не поняли, нет, я не состою в спецоперациях. Откуда я знаю о спецоперациях? Ну а я тренер и программист для операторов и тех, кто пробуется на отбор (и хочет пройти, конечно). Я замужем за человеком, участвующим в спецоперациях, уже десять лет, и это была интересная поездка, я вам скажу.
Моя жизнь никогда не была скучной из-за моего брака с мужем и друзей, которых я встретила и потеряла за эти годы. Многие люди не понимают, что супруги и инструкторы имеют представление о военных спецоперациях и через что эти люди проходят. или PJ, боевой диспетчер или член оперативного подразделения армейского спецназа.
Для тех из вас, кто любопытен, это может вас удивить, и если вы думаете, что кроссфит подготовит вас к этим ролям, я надеюсь, вы подумаете еще раз. Дело не только в том, что вы считаете «в форме». Речь идет о психологической стойкости, чтобы сделать это, и о способности заставлять себя оставаться в ситуации, в которой ваш разум говорит вам не оставаться. Речь идет о психологической подготовке помимо физической. фитнес.
Итак, давайте проведем обычный день в данном учебном заведении (точное название не будет дано из-за строго засекреченной работы, которую выполняют эти мужчины), а затем изучим науку, которая заставляет одних оставаться, а других уходить. Предполагая, что вы хотя бы прошли первоначальный отбор, чтобы вас забрали в группу специального назначения, какой у вас обычный день? Ну, давайте разберемся.
Типичный день тренировок спецназа
4:00AM - Вы просыпаетесь, что не нравится большинству людей.
5:00-8:30 - Вы тренируетесь.
Обычно это означает, что вы пробегаете от шести до восьми миль с тридцатифунтовым камнем, который будет передаваться между десятью людьми, так что вы можете оставаться позади инструктора. После этого большую часть времени инструкторы не думают, что вы устали, поэтому вы выполняете гимнастику, такую как отжимания, строгие подтягивания и приседания. Затем вы продолжаете свой бег. После этого вы переходите на полосу препятствий, а оттуда тренируетесь с отягощениями, проплываете 500 метров или едете на велосипеде в течение 45 минут. Расслабьтесь, ребята, вы тренируетесь три с половиной часа. Это не типичный WOD, не так ли?
9:00-17:00 - Вы находитесь в классе, где ваш средний балл может быть не ниже 80%.
То, что большинство людей заканчивает за два года, вы «можете» закончить за три-четыре месяца. То есть, если вы не провалите - так как процент вымывания составляет около 60%-70%. О, я забыл упомянуть, если вы сделаете что-то не так (что вы часто делаете), вас ждет долгая ночь. Инструкторы разбудят вас посреди ночи, чтобы вы могли нести бревна, нести груз от 60 до 75 фунтов за спиной, бегать или того хуже. Вы также можете предположить, что это означает, что вы можете спать. Извините, ребята, нет, вы не можете. Вам по-прежнему нужно вставать в 4 утра и заниматься своим обычным графиком. Я знаю, что многие из вас могут также задаваться вопросом, когда вы едите. Что ж, к сожалению, это твоя обязанность в этой школе.
Прививка от стресса и наука принятия решений
Итак, как это складывается? В этой школе вы по большей части тренируетесь без перерыва, лишены сна и должны использовать свой мозг, чтобы думать, чтобы получить достойные оценки на тесте. Это большой стресс для любого человека. В армии это называют прививкой от стресса. Это легкое (не очень мягкое для многих) воздействие стресса подготавливает тех, кто выдержит, к бою и выбросу адреналина, который они там испытают. Это не просто ваша регулярная армия. Эти люди готовятся к тайным операциям за границей, в которых они должны думать на ходу во враждебной среде.
Ненавижу говорить вам, но почти все школы специальных операций таковы, пока вы не дойдете до конца обучения, которое длится до двух или двух с половиной лет. Вы, вероятно, можете себе представить, что многие люди уходят или терпят неудачу. Итак, вопрос в том, почему люди терпят неудачу и как научить свой мозг принимать лучшие решения под давлением?
Как упоминалось выше, все зависит от того, как вы принимаете решения. Те, кто проходит обучение, должны заставить свой мозг принимать рациональные решения. Это основано на полезной модели принятия решений. вероятность альтернатив, оценка последствий, назначение полезностей, взвешивание или умножение полезностей на вероятности и, наконец, выбор варианта с наивысшей ожидаемой полезностью. Эта модель субъективна, то есть лицо, принимающее решение, является центральным. Большинство людей, использующих эту модель для принятия решения, склонны смотреть на все и взвешивать свой выбор.
Вторая модель принятия решений - алгоритм ограниченной рациональности и удовлетворения. Что это, черт возьми, такое? Что ж, ограниченная рациональность - это процессы выбора, которые настолько рациональны, насколько это возможно, учитывая когнитивные ограничения на количество информации, которую мы можем обработать. Это означает, что наш выбор настолько рационален, насколько он будет основан на имеющейся у нас информации. Следующая часть, удовлетворительная, представляет собой метод, который не обязательно находит наилучшую из всех возможностей, но достаточно хорош для удовлетворения желаний лица, принимающего решение. Этот тип принятия решений требует гораздо меньших усилий, но часто приводит к далеко не оптимальным результатам и зависит от порядка поиска возможных вариантов. Это означает, что этот тип обработки лучше подходит для повседневного принятия решений, а не для принятия масштабных решений. Также важно отметить, что удовлетворение - это алгоритм, пошаговый способ принятия решений.
Люди, использующие удовлетворяющий алгоритм, склонны принимать не самые оптимальные решения, если ваша цель - пройти обучение. Почему? Потому что, если они смотрят на все неудобства и терпят неудачу, они часто говорят: «Какой смысл оставаться? Если я уйду сейчас, то получу мгновенное облегчение от своих страданий». Нельзя сказать, что они слабоумные. Это означает, что те, кто использует эту модель, ищут мгновенное удовлетворение или то, что будет работать лучше всего прямо сейчас.
Пользующиеся полезной моделью смотрят со всех сторон, мысли типа «я не хочу покидать свою группу», «дискомфорт закончится» и «я знаю, каким будет мой долгосрочный результат».” Эти люди, как правило, остаются на тренировках. Они методичны в своем образе мышления, и в большинстве случаев это люди, которых спецоперация хочет сохранить. Не сказать, что это всегда работает. Это не так. Люди, которые используют удовлетворяющий алгоритм, могут посмотреть на свои варианты и увидеть, что стоит остаться.
Итак, ничто не может подготовить вас к тому, что произойдет с вами на тренировке. Вы должны тренировать свой мозг, чтобы принимать лучшие решения в условиях принуждения. Это не гарантирует, что вы справитесь, но это может увеличить ваши шансы.