Человек, использующий гребной тренажер в тренажерном зале
Согласно данным Men's Total Fitness, гребные тренажеры не только отлично подходят для аэробных тренировок, но и прорабатывают все основные группы мышц вашего тела. Более того, вам не нужно ходить в тренажерный зал, чтобы потренироваться на гребном тренажере, так как многие производители делают высококачественные гребные тренажеры - и даже гребные тренажеры, которые складываются для удобного хранения, - которые подходят для домашнего использования.. Два популярных типа гребных тренажеров - это водная гребля и воздушная гребля.
Функции
Водные гребцы имеют резервуар, который фактически наполнен водой как средство сопротивления. По мере того, как вы увеличиваете темп гребли, естественно увеличивается и сопротивление. Это означает, что вы можете установить свой собственный темп и сопротивление одним движением. То же самое и с воздушными гребцами. Пневматические гребцы используют вентилятор или маховик для создания сопротивления, и вы можете контролировать интенсивность тренировки благодаря тому факту, что сопротивление воздуха зависит от вашего темпа. Большинство водных и воздушных гребцов оснащены - или, по крайней мере, имеют в качестве опции - мониторами, которые отслеживают различные функции, такие как расстояние, гребки, гребки в минуту и сожженные калории.
Функция
Гребные тренажеры часто используются людьми, которые хотят тренироваться на все тело, а также гребцами, чтобы оставаться в форме гребли в межсезонье. Согласно Men's Total Health, гребля является естественным движением, и поэтому любой может легко ее освоить и выполнять должным образом. Кроме того, гребля - это упражнение с малой ударной нагрузкой, а это означает, что вероятность травм суставов ниже, чем на таких тренажерах, как, например, беговые дорожки.
Преимущества
Согласно Sports Unlimited, водные гребцы предлагают реальный опыт гребли, так как они имитируют настоящую греблю. Тем не менее, Men's Total Fitness отмечает, что воздушные гребцы чаще всего используются гребцами в межсезонье. Кроме того, воздушные гребцы обычно имеют более длинный основной рельс, что выгодно для пользователей, которые выше среднего.
Экспертная оценка
По словам Мартина Кросса, гребца, обладателя золотой медали Олимпийских игр, гребцы на воде отражают истинную сущность гребного спорта. Galt, веб-сайт, специализирующийся на руководствах по покупке товаров, утверждает, что гребцы на воде действуют как лодка, движущаяся по воде.
Расходы
Между средней ценой на водных и воздушных гребцов существует значительная разница. По состоянию на ноябрь 2010 года цены на водных гребцов колеблются от 700 до более чем 2 000 долларов, большинство из которых превышает 1 000 долларов. С другой стороны, цены на водных гребцов колеблются от 300 до 700 долларов.