Поддерживайте форму весело, пробуя новый вид спорта или возрождая любовь к старому
Не существует одного типа упражнений, который подходил бы всем, поэтому ограничение видов деятельности, которым вы подвергаетесь, просто снижает вероятность того, что вы найдете то, что вам действительно нравится и которое вы хотите выполнять каждый день. Тем не менее, после школы или университета многие люди сужают свой взгляд на упражнения до нескольких вариантов, таких как посещение тренажерного зала, бег или плавание. Все это отличные варианты, но едва ли вся спортивная история, и если ни один из них не удовлетворяет ваше воображение, пришло время выйти и найти что-то подходящее. И хорошая новость в том, что вы можете начать этот процесс, просто наблюдая за спортом, если хотите.
Sky Sports сотрудничает с Женским спортивным фондом в рамках кампании ShowUp, чтобы побудить всех посещать прямые трансляции женского спорта и смотреть его по телевизору, а также, что самое важное, побудить женщин попробовать новый вид спорта или поучаствовать в нем. ушедшая любовь - второй шанс. Мы поговорили с игроком/тренером Wasps по нетболу и экспертом Sky Тэмсин Гринуэй о пользе занятий спортом и о том, как люди могут в этом участвовать.
Почему занятия спортом - такой хороший способ привести себя в форму?
Это отличный способ избежать однообразия в спортзале. В командных видах спорта тебя окружают другие люди, и это отвлекает тебя от дел. Я знаю, что когда я играю в нетбол, бросаю мяч, общаюсь с друзьями, я считаю, что это действительно простой способ поддерживать форму и здоровье.
Тренажерный зал может быть довольно навязчивым. Речь идет о работе над этим, или о работе над этим, или о создании формы тела для этого. Самое замечательное в спорте то, что он становится привычкой. Как только вы найдете то, чем увлечены, вы зацепитесь за это на всю жизнь. Я знаю, что когда я пробую последний урок или что-то в этом роде, он продлится шесть-восемь недель, а затем я прекращаю. Раз занимаешься спортом, кажется, занимаешься им всю жизнь. Мы видели это на примере программ, которые мы проводим по нетболу, где 60- или 70-летние женщины все еще играют и получают от этого удовольствие, поддерживая форму и здоровье вместе с другими.
Как вы преодолеваете нервы, когда впервые занимаетесь спортом перед другими людьми?
Все дело в смелости. Вы занимаетесь спортом на протяжении всей школы, и мы видим, особенно среди женщин, что, когда вы бросаете учебу, трудно вернуться. Замечательно то, что сейчас во всех видах спорта существует так много инициатив, призванных вернуть людей к занятиям спортом. Если у вас хватит смелости пойти на первое занятие (возможно, возьмите с собой друга), вы будете поражены. И каждый уже был в таком положении раньше, и для каждого есть свои уровни. Речь идет всего лишь о том, чтобы сделать первый шаг, чтобы найти что-то и попробовать.
Можно ли сделать в школах больше, чтобы привлечь детей к занятиям спортом?
Есть еще много способов привлечь детей в школу, будь то участие местных клубов или родителей. На нас также лежит огромная ответственность, а не просто возлагать ее на школы! У меня были очень активные родители - по выходным мы всегда катались на велосипедах, или занимались новым видом спорта, или ходили плавать. Но именно в этом возрасте все начинается: если вы рано увлеклись чем-то, что любите, вы продолжите это делать всю жизнь.
Как бы вы порекомендовали людям заниматься нетболом?
Нетбол до сих пор играют в школах по всей стране. Уровень участия огромен, и существует множество клубов. Одна из важных частей этой кампании ShowUp заключается в том, что виды спорта доступны, достаточно немного погуглить, и внезапно вы найдете нужную информацию. Тогда речь идет о первом шаге, даже если это просто просмотр игры. Затем найдите свой местный клуб, и это станет началом долгосрочного спортивного путешествия.
Почему просмотр спорта - отличный первый шаг?
У нас 100 000 женщин играют в нетбол каждую неделю. Если мы увеличим процент тех игроков, которые тоже смотрят это шоу и водят на него своих детей, женский спорт будет процветать. У нас бывают такие моменты, как финал Игр Содружества [в которых Англия обыграла Австралию и завоевала золото] или хоккейная победа на Олимпийских играх и Олимпийских играх 2012 года, и речь идет о продолжении этого. Все начинается с того, что люди смотрят и включают это по телевизору. Начинает расти страсть, и тогда вы узнаете больше о спорте, больше о звездах и больше о местных возможностях.
Sky Sports и Женский спортивный фонд объединились, чтобы побудить всех прийти и поддержать женщин в спорте, наблюдая, посещая или играя этим летом. Станьте частью кампании, поделившись своим опытом женского спорта в социальных сетях с помощью ShowUp.