Вы тоже мечтаете о серфинге, но ни моря, ни отдыха не предвидится? Тогда просто прыгайте на доску и занимайтесь серф-фитнесом!
Хочешь заняться серфингом, но море далеко - значит, пришло время для Серф Фитнеса! Популярность серфинга растет с годами, когда-то аутсайдерский вид спорта завоевал мейнстрим и даже войдет в программу соревнований на Олимпийских играх 2020 года в Токио. Новые формы фитнеса для серфинга готовят вас к настоящим волнам или излучают морское чутье, даже если вы не мальчик или девочка, занимающиеся серфингом.
Фитнес для серфинга: попробуйте
Вы мечтаете о том, чтобы прокатиться на идеальной волне? Теперь вы можете испытать это даже без капли воды. Симуляторы помогут вам стать серфером, ни разу не протащив доску через пляж и не поплыв.
Американец Майк Хартвик, бывший профессиональный хоккеист, искал подходящий вид спорта, чтобы оставаться в форме даже после окончания профессиональной карьеры и пришел к серфингу. Ему нравился спорт и особенно то, как он формировал его тело и делал его подтянутым. Чтобы иметь возможность заниматься серфингом независимо от погоды и местоположения, он разработал доску для серфинга, которую поместил на трубу, наполненную воздухом. Когда вы стоите на доске, эта воздушная трубка имитирует движения воды. Так родилась компания Surf Fitness, также известная как Surfset Fitness.
Комплексная тренировка: Surf Fitness тренирует все тело
На самом деле, серфинг - это сложный вид спорта, требующий напряжения всего тела. В серф-фитнесе отрабатываются типичные последовательности движений, такие как гребля, прыжки на доске, вставание, балансировка и перенос веса. Прорабатываются все группы мышц и укрепляется середина тела. Но Surf Fitness - это не только серфинг. Поскольку прибой не может вас поглотить на доске, если что-то пойдет не так, вы также можете выполнять такие упражнения, как приседания, толчки подъемы, сгибания рук на бицепс или даже йогу. Поскольку доска для серфинга двигается вперед и назад на воздушной подушке, каждая ваша тренировка автоматически становится более сложной.
Какие студии предлагают тренировки по серфингу?
Вот загвоздка: приложение Surfset Fitness пока недоступно в Германии. Амстердам или Лондон, где серф-фитнес пользуется большим успехом этим летом, могут быть слишком далеко для регулярных тренировок. Серф-фитнес также проводится в виде курса в Фару, Португалия. Если вы хотите купить устройство, вы платите за него около 550 долларов США.
Серфинг в бассейне
Еще один вариант серф-фитнеса практикуется в лондонской студии Aquaphysical. Там участники курса прыгают в бассейн в обычной спортивной одежде с доской для серфинга и сначала должны убедиться, что они встают на доску и удерживают на ней равновесие. Упражнения, такие как приседания, отжимания, вращения и бег, а также гребля в положении лежа делают эти курсы очень веселыми летом - без идеальной волны!
Альтернатива: гребля стоя
Если вы хотите заниматься серф-фитнесом, но не можете найти подходящих предложений в вашем районе, то, конечно, вы также можете попробовать греблю стоя, которая предлагается на многих реках и озерах Германии. Есть вода, есть доска - кому нужны волны? Просто выполняйте упражнения на доске для стоя! Фитнес для серфинга так же разнообразен, как и ваше воображение.