Waist Trimmer, Heel Hop & Co.: На какие (иногда довольно странные) фитнес-тренды опираются голливудские звезды, чтобы приблизиться к телу своей мечты?
Прыжки с пятки
Спорт и высокие каблуки несовместимы? Ах да, по крайней мере, для некоторых знаменитостей, в том числе моделей в частности. Heel hop - это тренировка, специально разработанная для женщин, которые делают это на высоких каблуках. Камила Барретт, автор этой тренировки, объясняет:
" Женщины носят высокие каблуки во всех сферах жизни, чтобы чувствовать себя сексуально."
" Но они не ходят в спортзал и не тренируют ноги, и это большая проблема для моделей и всех остальных женщин." Часто возникают проблемы со спиной и травмы коленей. Чтобы предотвратить это, тренировка на высоких каблуках укрепляет все мышцы, снижает риск получения травм и облегчает боль в спине. Кроме того, прыжки с пятки также укрепляют чувство тела и баланс. После обучения объясняют, как массировать уставшие стопы.
Триммер для талии
Последний, но и самый противоречивый фитнес-инструмент в настоящее время - триммер для талии. Многие знаменитости используют его, чтобы сделать талию тоньше. Ким Кардашьян - одна из тех знаменитостей, которые чаще всего надевают пояс. Ее сестра Хлоя также пользуется устройством, как и модель Блэк Чайна. Триммер для талии обещает более высокое потребление калорий из-за повышенного выделения тепла. Это, в свою очередь, предназначено для сжигания жира на животе. Выполняет ли пояс то, что обещает, довольно сомнительно. Однако Ким Кардашьян и компания, похоже, в это верят.
Лестница Иакова
Джессика Бил обязана телом своей мечты не одному человеку
- белковая и низкоуглеводная диета,
- регулярные посещения спортзала,
- а также йога и бег трусцой,
, но и так называемая лестница Джейкобса. Этот проводник проходит электрически и расположен под углом 40 градусов. Как только вы поднимаетесь по лестнице и поднимаетесь на ступеньку, она приспосабливается к темпу - поэтому чем быстрее вы поднимаетесь по ступенькам, тем быстрее бежит лестница. Многие спортсмены тренируются с ним, потому что он заставляет вас потеть и сжигать много калорий. Вы также тренируете руки и ноги одновременно, не слишком нагружая суставы.
Йогасофия
Йогасофия - это сочетание йоги и упражнений для наращивания мышечной массы. Такие звезды, как Дженнифер Энистон и Виктория Бекхэм, клянутся им. На последнем DVD изобретателя йогасолофии Мэнди Ингбер вы также можете увидеть, как сама Дженнифер Энистон представляет тренировку. Сама она тренируется с йогасолофией якобы шесть раз в неделю. Что за этим стоит? Солофия йоги - это смесь упражнений йоги и легкой разминки. Все дело в растяжке и силовых упражнениях. В дополнение к твердому телу солофилия йоги также должна помочь вам достичь более сбалансированного состояния ума.
Хулахуп
Бейонсе любит популярную детскую игрушку: хула-хуп. И правильно! Если вы позволите шине вращаться регулярно, вы тренируете почти все мышцы тела, особенно прямые и поперечные мышцы живота. При частых тренировках с хулахупом вы не только добьётесь красивого, подтянутого живота, но и более узкой талии - а-ля Бейонсе.