Все виды рака ужасны, но перспектива рака предстательной железы особенно пугает мужчин, потому что поражает саму суть мужественности.
Рак предстательной железы часто означает хирургическое вмешательство, которое может привести к недержанию мочи и эректильной дисфункции. Врачи также могут лечить рак предстательной железы с помощью терапии «депривации андрогенов», которая химически кастрирует мужчину. И это, безусловно, может привести к смерти, особенно если его вовремя не поймать или не лечить.
К ужасу добавляется очевидная неизбежность рака простаты. Подавляющее большинство мужчин получат это в какой-то момент. Если им повезет, это будет медленно растущий, бессимптомный вид, и его обнаружат только во время вскрытия после того, как они умрут от старости.
Учитывая все это, добавление в свой рацион одного продукта, который, возможно, вдвое снизит ваши шансы заболеть раком простаты, – небольшая цена.
Оранжевый, рад это узнать?
Китайские эпидемиологи, проанализировав десять эпидемиологических исследований, обнаружили поразительную корреляцию между употреблением в пищу моркови и частотой рака простаты.
Они обнаружили, что чем чаще мужчины ели морковь и чем больше съедали моркови, тем меньше у них было шансов заболеть раком простаты. Они даже привели некоторые точные цифры: на каждые 10 граммов моркови, потребляемых каждый день, у мужчин снижается риск развития рака простаты на 5%.
Это означает, что если бы мужчины ели хотя бы 50 граммов моркови в день, их шансы заболеть раком простаты сократились бы вдвое. Исследователи считают, что это как-то связано с большим количеством противораковых каротиноидов, содержащихся в моркови.
Это захватывающий вывод, но вы должны быть осторожны, чтобы не делать поспешных выводов, которых просто нет. Например, употребление 100 граммов вместо 50 не обязательно гарантирует, что у вас никогда не разовьется рак простаты. И употребление 200 граммов в день не обязательно даст вам двойную защиту.
Странные вещи, непредвиденные вещи и вещи, противоречащие желаемому эффекту, иногда случаются, когда люди принимают какие-то рекомендации по здоровому питанию и сходят с ума от них. Помните, что здесь мы имеем дело только с вероятностями, поэтому следите за потреблением моркови в соответствии с выводами эпидемиологов и не сходите с ума.
Сколько есть
В среднем морковь весит около 72 граммов, а чашка нарезанной моркови весит около 122 граммов, так что вам не нужно есть полный бушель моркови Bugs Bunny, чтобы достичь своей цели в 50 граммов. Всего одна морковь в день должна дать вам некоторую защиту от самых страшных мужских болезней.