Бразильское джиу-джитсу - это больше, чем просто спорт. Это больше, чем боевое искусство. Это способ изменить свою жизнь. Многие говорят об образе жизни в джиу-джитсу, но что это значит? Значит ли это, что вы тренируетесь весь день? Означает ли это, что вы занимаетесь серфингом, а затем направляетесь в класс? Преимущества бразильского джиу-джитсу выходят за рамки всего, что вы можете увидеть. Часто то, чего вы не видите, оказывает наибольшее влияние на ваш образ жизни.
Физические преимущества
Зайдите в любую академию и поговорите с некоторыми из студентов, которые только начали заниматься бразильским джиу-джитсу, и спросите их, что это дало им. Большинство отвечает такими словами: «Я так сильно похудел» или «Мое тело стало гораздо более гибким». Некоторые говорят о том, сколько сил они приобрели или как они в лучшей форме. Нельзя отрицать тот факт, что бразильское джиу-джитсу изменит ваше тело. Вы можете физически видеть, как ваше тело меняется каждый день или неделю. Чего вы не видите, так это улучшения общего состояния здоровья в результате тренировок.
Упражнения у всех ассоциируются с внешностью. Люди хотят выглядеть определенным образом. Вряд ли вы услышите, как многие люди говорят: «Я тренируюсь, чтобы снизить уровень холестерина». Единственные люди, которые так говорят, это те, кто обратился к врачу и обнаружил, что у них высокий уровень холестерина и им нужно заниматься спортом. БЖЖ ничем не отличается. Студенты редко входят в дверь, чтобы улучшить уровень сахара в крови, но я всегда говорю людям, что самое лучшее в упражнениях - это то, что вы не можете увидеть. Имейте это в виду, когда вы разочаровываетесь в тренировках. Независимо от того, сколько раз вас отправили, вы все равно делаете что-то полезное для своего здоровья.
Кроме того, BJJ учит вас, как использовать свое тело как единое целое. В нашем нынешнем обществе, где большую часть дня проводят сидя, за рулем или работая за компьютером, тело вырабатывает некоторые странные и неестественные модели движений. Осознание тела, которому вас учит BJJ, бесценно. С увеличением осознания тела скоро последуют сила и подвижность. Вы не обязательно увидите улучшения в силе на матах, но в тренажерном зале вы можете увидеть, как увеличиваются показатели в ваших упражнениях. На матах это труднее увидеть, но это то, что вы можете почувствовать. Улучшения в подвижности проявляются во время техник и упражнений, которые сначала было трудно выполнять, но теперь вы можете лучше двигать бедрами. Улучшение подвижности позволит вам долго тренироваться на матах.
Психологические преимущества
Помимо любых физических улучшений, которые происходят в результате бразильского джиу-джитсу, есть умственные улучшения, которые часто упускают из виду. Во-первых, процесс изучения техники требует такой же умственной активности, как и физической. Чтобы изучить технику, вы должны практиковать ее снова и снова. Вы изучаете технику так же, как изучаете школьный предмет, а затем учитесь применять ее. Обучение применению техники может быть самой сложной частью. При попытке выполнить новое движение во время прокатки или бурения его может быть трудно выполнить. Чтобы совершенствоваться, вы должны продолжать пробовать технику снова и снова. Затем тренируйте его еще раз и пробуйте еще несколько месяцев, а иногда и лет, прежде чем вы начнете ловить людей во время прокатки.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые, когда что-то становится трудным, разочаровываются и бросают, БЖЖ - не ваш вид спорта. В жизни, когда что-то расстраивает, вы уходите или продолжать двигаться вперед? Точно так же, как изучение техники, если вы бросите, вы никогда не научитесь. Это справедливо для любой цели. На пути к этой цели будут времена разочарования, и если вы остановитесь, вы никогда не достигнете вершины.
Одним из скрытых преимуществ BJJ является то, что борьба за обучение, тренировки и катание дает вам. Прийти в класс после того, как вы потратили месяцы на изучение техники, попытки ее применить и быть раздавленным всеми - не очень хорошее чувство. Что такое хорошее чувство, так это зайти на следующий день и попробовать снова. Психическая сила продолжать работать, даже когда дела идут не так, как надо, проявится в других сферах вашей жизни за пределами тренажерного зала.
И не всегда все идет по-нашему, ни в спортзале, ни в жизни. У каждого в жизни есть стресс. Важно то, как мы справляемся со стрессом. БЖЖ отлично снимает стресс. После долгого дня на работе или в школе вы можете зайти в академию, и все исчезнет. Последнее, о чем вы хотите думать, когда кто-то пытается вас задушить или задушить, это ваш плохой день на работе. BJJ требует концентрации. Когда ваш инструктор демонстрирует технику, если вы не обращаете внимания, вы можете упустить ключевую деталь. Эта ключевая деталь может быть разницей между завершением движения или прохождением защиты.
Еще одно преимущество заключается в том, что обучение позволяет вам «выпустить свой гнев наружу». Во время катания и сверления вы можете взять этот гнев и накопленное разочарование и выпустить их на мат. Катись сильно. Дайте волю этому. Вы обнаружите, что после интенсивного катания или тренировки вы почувствуете себя лучше. Используйте академию как отдушину. Это от одного до двух часов, когда ваше время. Никто не будет спрашивать вас о вашем плохом дне на работе во время катания. Время тренировок - это ваше время.
Вывод
Академии бразильского джиу-джитсу - это собрание почти всех людей, о которых вы только можете подумать, - врачей, юристов, студентов, сотрудников правоохранительных органов, бизнесменов и женщин и многих других. Каждый день они ходят в академию по одной и той же причине - стать лучше в БЖЖ. Эти же люди каждый день ходят в академию и улучшают свое здоровье, способность к обучению и уровень стресса. Они могут не думать о многочисленных преимуществах BJJ, которые невидимы, но не имеет значения, видят они их или нет - они происходят. По мне, что вы можете 't see' - это действительно то, чем является образ жизни в бразильском джиу-джитсу. Это уроки, полученные на коврике, и применение их в повседневной жизни.