Будучи финансистом, а также тяжелоатлетом, давно интересующимся составом тела спортсменов, я недавно обсуждал с коллегой, чем эти две дисциплины могут быть похожи. Как и следовало ожидать, перед тем, как мы начали, была определенная доля скептицизма.
Что такое накладные расходы?
На розничном или производственном предприятии существует такая вещь, как себестоимость проданных товаров. Он состоит из труда и материалов и/или деталей, используемых для производства товаров, которые компания в конечном итоге продаст. В дополнение к этим двум основным статьям у каждой фирмы есть определенная сумма накладных расходов. Это расходы, которые не связаны напрямую с каким-либо продуктом, но должны быть произведены в ходе деятельности, если вы в конечном итоге собираетесь производить какие-либо товары или услугиЭто могут быть ваши здания или фабрики, оборудование в них, ваш автопарк, коммунальные услуги, которые вы платите, проценты по вашему долгу, офисные расходы или миллион других мелочей. Поскольку накладные расходы ничего не производят напрямую, многие менеджеры считают их излишними. Они пытаются устранить все эти расходы, когда это возможно, поскольку они рассматриваются только как лишние расходы.
Несмотря на то, что некоторые идут на крайние меры, пытаясь устранить накладные расходы, большинство рано или поздно вынуждены понимать, что это не ненужный пункт в книгах и это неизбежно. Вы не сможете сделать виджет, если у вас нет оборудования для создания виджетов и самого виджета. Но важно понимать, что хотя накладные расходы необходимы, существует предел, который фирма захочет потратить на эту категорию. Такая вещь, как избыточные накладные расходы, действительно существует. Например, если ваша фабрика имеет мощность, намного превышающую ту, которую вы когда-либо собирались производить, то все затраты на эту избыточную мощность - это потраченные впустую деньги и, следовательно, упущенная прибыль.
Накладные расходы в тяжелой атлетике
Теперь, если вы до сих пор читаете это, вам может быть интересно, какое отношение это имеет к составу тела в тяжелой атлетике или вообще в любом другом виде спорта. Что ж, простая аналогия покажет вам, что здесь действительно много общего. Мы можем думать, что они эквивалентны труду и материалам, необходимым для создания виджета.
А как насчет накладных расходов? Что эквивалентно накладным расходам в человеческом теле? Ответ на это прост. Мы можем думать о жировых отложениях как о накладных Жировая ткань сама по себе не может поднять даже полукилограммовую тарелку. Это могут сделать только мышцы и кости. Из-за этого спортсмены стараются поддерживать как можно более низкое содержание жировой ткани в соответствии с требованиями своего вида спорта.
Если мы внимательно посмотрим на это утверждение и прочитаем между строк, оно говорит нам о том, что необходима жировая ткань. Даже если бы это было возможно, мы бы не хотели снижать процент жира до 0%. Это потому, что жир выполняет ряд функций в организме человека Он защищает ткани, обеспечивает некоторую изоляцию как от жары, так и от холода, а также может действовать как буфер во время болезни когда происходит потеря веса.
Потеря основных жировых отложений напоминает нам о выступлении Давида Ригерта из Советского Союза на Олимпийских играх 1980 года. После нескольких лет адаптации к весовой категории 100 кг его заставили поднимать 90 кг в Москве. К тому времени усилия, необходимые для того, чтобы убрать 10% его веса тела, независимо от его состава, были слишком большими С точки зрения бизнеса, он пытался избавиться от всех своих накладных расходов и обнаружил, что это невозможно производить спортивные штучки, как раньше.
Процент необходимых накладных расходов
Мужчины-тяжелоатлеты стараются иметь от 10 до 15% жира в организме. Для женщин-спортсменов цель несколько выше, возможно, до 25%. Как правило, более низкие весовые категории нацелены на нижний конец шкалы, в то время как более высокие весовые категории находятся на другом конце. Хотя можно получить более низкий процент жира в организме и теоретически иметь более эффективное тело, возможно, такое, которое могло бы работать в более легкой весовой категории, это не рекомендуется для большинства атлетов. Единственный способ сбросить этот вес - делать чрезмерное количество кардио-упражнений или уменьшить потребление калорий. Ни то, ни другое не способствует поддержанию силы. Эти 10-15% жира мы можем рассматривать как накладные расходы тяжелоатлетов И под накладными расходами мы подразумеваем необходимые накладные расходы. Без этого запаса жировой ткани остальная часть организма не сможет нормально функционировать, особенно при поднятии тяжестей.
Ненужные накладные расходы
Хорошо, теперь мы знаем, что такие накладные расходы неустранимы. А как насчет ненужных накладных расходов? Как уже упоминалось, это, безусловно, может существовать в корпорации, но как насчет тела тяжелоатлета? К настоящему времени вы должны быть в состоянии выяснить ответ на этот вопрос. Ответ очень определенно да. Ненужные накладные расходы для тяжелоатлета возникают, когда вы превышаете эти идеальные проценты жира в организме. Спортсмен, несущий слишком много жира, подобен компании со слишком высокими накладными расходами. быть слабым, так как вы, вероятно, будете соревноваться в весовой категории тяжелее, чем та, в которой вы должны соревноваться. Вы замечаете лишний вес соперника, но они, конечно, не дают вам никаких дополнительных мышц, чтобы соревноваться в этой более высокой весовой категории.
Конечно, у нас есть проблема, когда речь идет о неограниченных весовых категориях. Там спортсмены стараются стать как можно более мускулистыми, чтобы воспользоваться увеличенной абсолютной силой. Однако при такой высокой массе тела наращивание мышечной массы является довольно неэффективным процессом. Там трудно набрать мышечную массу, если вы не признаете, что вам придется жить с небольшим количеством лишнего жира На самом деле, чем выше вы поднимаетесь, тем более неблагоприятным становится соотношение мышц и жира быть. Прибавьте к этому тот факт, что тренировки обычно повышают аппетит, а аппетит часто удовлетворяется пищей с высоким содержанием белков и углеводов, и даже сверхтяжелым однажды придется беспокоиться о том, что они слишком тяжелые, т. со слишком большими накладными расходами.
И каковы недостатки слишком больших накладных расходов? У спортсмена со временем будут проблемы с центром тяжести, гибкостью и подвижностью, а также обычные проблемы, связанные с лишним весом. Jсудя по многолетним результатам, мне кажется, что около 300 фунтов веса тела, плюс-минус и в зависимости от роста спортсмена, является практическим пределом для точки, в которой спортсмен переходит от необходимых накладных расходов к наличие избыточных накладных расходовСуществует определенный момент, когда любое преимущество в увеличении массы тела достигает предела, и спортсмен проходит точку убывающей отдачи. Мы определенно видели это у Василия Алексеева (USR) и Андрея Чемеркина (RUS) в конце их долгой и блестящей карьеры. Оба весили 400 фунтов и, будучи очень сильными, просто не могли двигаться, как в лучшие годы.
Можно сказать, что их чрезмерные накладные расходы привели их к спортивному банкротству. Любой лифтер, как и любой бизнесмен, должен устранить свои лишние накладные расходы, в то же время осознавая необходимость определенного количества существенных накладных расходов.