Миллионы бегунов мотивируют друг друга в онлайн-клубах бега. Мы показываем, как GPS и компания могут превратить аналоговое хобби, такое как бег трусцой, в цифровое увлечение.
Как вы мотивируете себя на регулярные пробежки с помощью навигационной системы GPS и подобных систем? Трюк столь же прост, сколь и гениален: у моего более слабого «я» был постоянный перерыв в эфире в течение четырех месяцев. С тех пор я бегал трусцой ровно 69 раз и преодолел 494,13 км. Откуда я так хорошо это знаю? В тот день я начал записывать свои беговые туры, которые до этого были довольно нерегулярными. Любой, кто сейчас думает о затхлом блокноте с карандашом и ластиком, больше не соответствует этой тенденции: сотовые телефоны, MP3-плееры или мини-компьютеры теперь выполняют некогда трудоемкую задачу ввода чисел полностью автоматически. Время, расстояние и скорость сохраняются и вводятся в онлайн-календарь тренировок. Бег 2.0 в социальной сети, так сказать, мотивированный техническими уловками, такими как измерение расстояния по GPS или спортивный мобильный телефон.
GPS для большей правды
Самообман больше невозможен, каждый пропущенный круг в парке навсегда исключается из тренировочных данных. Спортивные амбиции получают большое обновление. Также: Если вы хотите, вы можете быть в дружеском соревновании с бегунами со всего мира, которые будут убегать от вас, если вы ничего не сделаете. Еще один мотиватор: прогресс теперь можно увидеть в черно-белом цвете. Небольшие анимированные диаграммы точно показывают, как становиться быстрее и бегать дальше каждую неделю. Абстрактная ценность, такая как фитнес, внезапно становится яркой и осязаемой. Интеллектуальные спортивные аксессуары Предлагаются многочисленными производителями и, таким образом, обеспечивают доступ к виртуальным беговым клубам. Nike удалось собрать крупнейшее беговое сообщество в мире на сайте www.nikeplus.com. Здесь более 1,2 миллиона бегунов сравнивают свои успехи в тренировках, организуют соревнования и ставят индивидуальные цели.
Мини-компьютер в качестве тренировочного партнера
Ключом к этому является небольшой компьютерный чип, который помещается в подошву кроссовок Nike Plus и измеряет скорость и пройденное расстояние. Немного повозившись, устройство, которое стоит 29 евро, также можно прикрепить к любой обычной обуви. Для записи требуется современный iPod, который отправляет данные в Nike с вашего домашнего компьютера после пробежки. Хотя система не самая профессиональная на рынке, она впечатляет высоким уровнем удобства использования. Для профессиональных сборщиков данных поставщики, такие как Polar, Suunto или Garmin, предлагают модульные системы, которые также включают частоту сердечных сокращений в данные о тренировках. Базовые версии миникомпьютеров, которые носят как часы, стоят около 250 евро. Затем данные загружаются, оцениваются и сравниваются в одном из многочисленных онлайн-сообществ по бегу трусцой, таких как www.mapmyrun.com, www.runnerplus.com или www.gps-sport.net. Здесь вы можете отмечать свои успехи, принимать участие в соревнованиях и составлять планы тренировок. Все базовые версии членства на этих сайтах бесплатны.
Обновление телефона
Те, кто не хочет вкладывать деньги в дорогие устройства, могут просто использовать свой существующий мобильный телефон для другой цели. Для многих современных смартфонов есть бесплатные приложения, которые превращают его в тренажер для бега. Например, владельцы iPhone могут использовать программное обеспечение для пробежек, такое как MapMyRun, Sportics Re altime Telemetry или Runkeeper. Аналогичны программы Buddy Runner для мобильного телефона Google G1, Nokia Sports Tracker для различных телефонов Nokia и Smartrunner на базе Pocket PC или Blackberry. Эти приложения используют встроенную в телефон спутниковую навигацию GPS для сохранения расстояния и скорости, а также точного маршрута бега. В дополнение к своим результатам спортсмены также могут сохранять свои любимые маршруты на Google Maps. Даже если эти системы иногда можно спутать с высокими деревьями или домами: удивительно мотивирует возможность увидеть километры, пробежанные дома, как вид с воздуха на компьютере, и обсудить маршруты с другими спортсменами. Любой, у кого уже есть один из упомянутых мобильных телефонов, может быстро и бесплатно превратить его в цифрового партнера по обучению с помощью соответствующего программного обеспечения.