Люди, которые постоянно работают на пределе своих возможностей, страдают от высокого психического напряжения. Результат: выгорание. Мы покажем вам, как вовремя распознать знаки.
Самые важные признаки эмоционального выгорания – усталость и неудовлетворенность собственной работой. Сотрудники чувствуют себя истощенными, не могут отключиться и игнорировать потребность в отдыхе.
Немецкое обязательное страхование от несчастных случаев (DGUV) отмечает это в своем журнале Work & He alth (выпуск 05/2021).
Так выглядит типичный процесс выгорания
Выгорание не появляется внезапно, а начинается как часть процесса, при котором симптомы продолжают усиливаться.
DGUV описывает типичный процесс следующим образом: на первом этапе сотрудники демонстрируют большую приверженность и преданность своей работе. Затем они приближаются к своему пределу производительности и появляются первые проблемы.
Тем не менее, пострадавшие по-прежнему повышают свою производительность, но все чаще пренебрегают, например, необходимостью делать перерывы.
Четвертая фаза характеризуется снижением производительности. В результате проблемы со здоровьем усугубляются. В конце концов наступает полное эмоциональное и психологическое истощение.
Внимательно следите за предупреждающими сигналами
Поэтому важно вмешаться как можно раньше, говорится в статье. В противном случае дело может дойти до того, что сотрудники с выгоранием больше не смогут работать и, возможно, им придется лечиться в больнице.
Менеджеры могут вмешаться, например, изменив условия труда.
Совет по книге: "Выгорание - Когда срывается маска"
Особенно на ранних стадиях выгорания трудно распознать внешние признаки. Однако некоторые предупреждающие сигналы могут заставить вас насторожиться.
Это включает в себя, среди прочего, изменения личности, трудности с концентрацией внимания, частые ошибки по невнимательности, много ненужных сверхурочных часов или также нервозность, агрессивность, страх и снижение приверженности.
Чтобы предотвратить выгорание в компании, это также помогает продвигать открытую культуру обсуждения и предлагать информационные мероприятия по теме, согласно DGUV.
Важное примечание: Информация в этой статье содержит только общую информацию. Для выяснения проблемы со здоровьем мы рекомендуем посетить квалифицированного и признанного врача.