Почти каждую женщину подташнивает ночью на улице в одиночестве. Помогут ли курсы самообороны? Самостоятельный эксперимент, чтобы установить ограничения, защитить себя и использовать свои кулаки.
Он хорошо выглядит, наш тренер Даниил. Веснушки, морщинки от смеха, не тот тип, который вызывает агрессию. А я его сейчас колотлю, кричу: "Отвали, свинья. Оставьте меня в покое». Потому что сейчас мы репетируем чрезвычайное положение. А это означает самозащиту в экстремальной ситуации. В ситуации, которой подсознательно боится большинство женщин. В одиночестве по дороге домой в темноте, в метро, в безлюдных местах. Число насильственных нападений в Германии растет. Жертвами в основном являются женщины, дети и старики. Для этих целевых групп все чаще предлагаются курсы самообороны. И именно поэтому я сейчас здесь: чтобы научиться устанавливать границы и защищать себя, а после курса действовать по-другому.
Используйте эффект неожиданности
" Если нападающий знает, что вы сопротивляетесь, у вас нет шансов. Ваш шанс - это только элемент неожиданности», - объясняет Даниэль Пачер. «Потенциальный насильник или вор не ожидает сопротивления. Он чувствует себя в безопасности, иначе не стал бы атаковать. У вас есть пять-десять секунд». За это короткое время мы должны сбить нападавшего, ранить его, закричать и убежать. Мы группа из десяти женщин в возрасте от 23 до 60 лет, от танцовщиц до социальных работников и риелторов. Мы записались на мастер-класс «Самооборона для женщин» в фитнес-клуб Aspria в Гамбурге. Две встречи по три часа каждая. Мы не можем научиться боевому искусству за шесть часов, но мы можем узнать, где болит и как бить.
Итак, мы сначала отрабатываем цепные удары чистой рукой, а затем боксерскими перчатками. Для меня, совершенно неопытного в боевых искусствах, использовать свои кулаки - совершенно новый опыт. А так я сначала все делаю не так. Я бью кулаком сбоку, а не вертикально, не защищаю пальцы. «Помогает только практика, практика, практика», дома, перед зеркалом. Мы должны научиться превращать минимальные движения в силу, а страх - в гнев. Но сначала мы должны перестать бояться удара сначала по мешку с песком, а затем по живому объекту.
«Вы жертвы, вам может быть больно», - вдалбливают нам Даниэль и помощник тренера Эйко, надевая защитную одежду, чтобы мы могли атаковать их. Я сомневаюсь в своей первой попытке. «Голень, грудь, гортань, голова», - мысленно повторяю я, атакуя. Итак, я бью, очень систематически снизу вверх, но, к сожалению, без особого эффекта. Тренер смеется и призывает к большей агрессии. Но с каждым раундом все лучше, выстрелы все эффективнее. В первый раз, когда мой тренер упал, я внутренне вырос на 10 сантиметров. Вау, я нокаутировал взрослого мужчину.