Большие дебаты о цикле стероидов
Основные средства массовой информации пропагандируют невероятно невежественную шумиху и истерию в отношении анаболических стероидов и стероидных курсов. Они заставят вас поверить, что одна таблетка Дианабола превратит вас в разъяренного зомби. Читатели T Nation, вероятно, имеют более информированное мнение.
Тем не менее, споры продолжаются, даже если пользователи этого не делают. Что такое «мягкий», «умеренный» или «интеллектуальный» курс стероидов? Какие эффекты он действительно имеет? Некоторые говорят, что эффект глубокий. Другие скажут, что умеренное использование дает минимальные результаты. Ответ? Давайте обратимся к науке.
Исследование
Исследование 2007 года, кажется, ускользнуло из поля зрения, и оно дает ответы на многие из наших вопросов.
Первой целью исследования было выяснить, может ли курс стероидов привести к измеримым изменениям в размерах и силе менее чем за 6 недель. Ответ кажется очевидным «да», и есть множество анекдотических свидетельств, подтверждающих это. Но это двойное слепое плацебо-контролируемое исследование дает более объективный ответ на вопрос.
Шестнадцать мужчин были объединены в пары, одна группа получала инъекции тестостерона энантата, а другая - плацебо. Их сила и мышечная масса проверялись после тренировок в течение трех, а затем шести недель.
Вот три вещи, которые мы узнали из этого.
1. Даже скромный курс стероидов работает
Субъекты, получавшие стероиды, действительно получали супрафизиологическую дозу тестостерона, то есть доза была выше, чем та, которую организм обычно вырабатывает, или выше, чем та, которую можно было бы получить при заместительной терапии тестостероном. Для сравнения:
- Мужчина, получающий ЗТТ у своего врача, может получить около 100 мг. в неделю, чтобы довести его уровень тестостерона до «высокого нормального уровня».
- Соревнующийся бодибилдер может использовать от 1000 до 3000 мг. тестостерона или аналогов тестостерона в неделю.
- В этом исследовании участники, не входившие в группу плацебо, получали от 275 до 315 мг. в неделю в зависимости от массы тела, что примерно в три раза превышает нормальную или естественную выработку. Однако это меньше, чем доза типичного курса стероидов для начинающих, которая может составлять около 500-600 мг в неделю.
Есть две точки зрения на первый курс стероидов. Один из них заключается в том, чтобы пойти дальше и провести полноценный цикл с более высокими дозами, чтобы максимизировать прибыль и использовать преимущества «девственных» участков рецепторов. Другой способ - использовать более умеренную дозировку (например, та, что использовалась в этом исследовании), чтобы добиться прогресса и свести к минимуму побочные эффекты.
Это исследование показывает, что вы можете добиться прогресса на более умеренном цикле, если это тот путь, по которому вы идете. Есть довольно много неподтвержденных данных о том, что парни получают хорошие результаты от курса по 250 мг в неделю.
2. Стероиды работают, и работают быстро
Первой целью исследования было выяснить, произошло ли что-нибудь значимое в течение первых 3-6 недель цикла по сравнению с плацебо. Ответом было громкое «да».
Те, кто принимал тестостерон энантат, увидели, что их жим лежа увеличился по сравнению с их сверстниками, принимавшими плацебо, на третьей и шестой неделе. Но что было примечательно, так это увеличение массы тела: всего за шесть недель участники, принимавшие стероиды, были более чем на ДЕСЯТЬ фунтов тяжелее, чем группа плацебо.
Основываясь на этих данных, забавно слышать, как люди преуменьшают пользу от этих препаратов. Используйте все, что хотите, но давайте будем честными о разнице между натуральными и «усиленными» лифтерами.
3. Циклы с более низкими дозировками нелегко обнаружить
Вот еще один действительно интригующий вывод из этого исследования: 4 из 9 субъектов, принимающих тестостерон, дали отрицательный результат на использование стероидов в тестах WADA на соотношение тестостерона/эпитестостерона (T/E) в моче.
Помните, никто из этих парней не пытался «превзойти» анализ мочи. Они даже не были уверены, получали ли они тестостерон или плацебо. Это заставляет задуматься, сколько профессиональных спортсменов использовали такие циклы, чтобы получить преимущество в соревнованиях, избегая при этом обнаружения.
Немного выше естественного
Возможно, вы подумали о том, чтобы пройти курс стероидов, чтобы добиться более быстрых результатов в спортзале, выйти за пределы своего естественного генетического потенциала или компенсировать последствия старения. Цикл с более низкими дозами (250-300 мг тестостерона в неделю) может дать вам лучшее из обоих миров: значительные результаты с меньшим риском побочных эффектов. Всегда полезно знать варианты.
Как всегда, лучший совет - посмотреть, чего вы можете достичь естественным путем, прежде чем принимать решение о стероидах. Найдите надежную программу тренировок и потратьте несколько лет на создание своего фундамента, прежде чем даже подумать о том, чтобы вывести свое тело за пределы его естественного потенциала.
Примечание:Я не сторонник использования стероидов. Средний парень должен получить действительно хорошие результаты с разумно разработанной тренировкой без наркотиков. Риски, включая юридические проблемы, обычно того не стоят, если вы не актер или профессиональный спортсмен, где на карту поставлены миллионы долларов.