Нашим обществом все больше управляет группа вездесущих манипуляторов, которые стремятся создать зависимость, чтобы увеличить прибыль. К ним относятся фармацевтическая промышленность и пищевые гиганты, о которых я говорил на прошлой неделе. Сегодня мы сосредоточимся на хищнической практике технологической индустрии.
Нашим обществом все больше управляет группа вездесущих манипуляторов, которые стремятся создать зависимость, чтобы увеличить прибыль. К ним относятся фармацевтическая промышленность и пищевые гиганты, о которых я говорил на прошлой неделе. Сегодня мы сосредоточимся на хищнической практике технологической индустрии.
Нашим обществом все больше управляет группа вездесущих манипуляторов, которые стремятся создать зависимость, чтобы увеличить прибыль. К ним относятся фармацевтическая промышленность и пищевые гиганты, о которых я говорил на прошлой неделе. Сегодня мы сосредоточимся на хищнической практике технологической индустрии.
Чтобы бороться с эффектами вызывающих привыкание технологий, мы должны сначала признать опасный, неэтичный характер работы манипулятора и начать просвещать наши сообщества против этого.
Непрекращающийся гул технологий
Называть их хищными - не преувеличение; их выраженное намерение - зависимость от технологий. Экономия внимания основана на том, что мы дольше сканируем и больше нажимаем. Это большой бизнес. Использование нашей эволюционной биологии было столь же мастерским, сколь и неоспоримым. Критика исходит только от второстепенных элементов; мнение «здоровяков» и тех, кто «против прогресса», которые хотят только испортить всем удовольствие.
Этот постоянный фоновый шум отвлекает наше внимание от объективно более важных вещей, таких как учеба, укрепление отношений или вождение автомобиля
Жизнь кардинально изменилась за последние пару десятилетий. Мы все чувствовали постоянное притяжение к нашим устройствам - импульс после пробуждения «наверстать упущенное», легкость, с которой они позволяют нам получать информацию, и нашу неспособность не отвлекаться ни на что и ни на что. Ровный гул беспокойства, который характеризует жизнь в 21 веке, исходит от синего мерцания наших четырехдюймовых экранов.
Как технологии стали такими захватывающими? Это даже не вещество, которое мы глотаем. Это действительно какой-то преднамеренный заговор, чтобы захватить наши умы?
Экономика внимания
Кликбейт - это большой бизнес. Доход от интернет-рекламы в 2016 году составил 72,5 миллиарда долларов, и реклама приносит больше денег там, где люди проводят больше времени. Чем больше сайт может заставить вас прокручивать, щелкать или смотреть на страницу, тем больше денег требуется.
Даже нашим лучшим и самым умным нужна помощь. Представьте себе блестящего химика, занимающегося важными исследованиями рака. Она удерживает и синтезирует множество, казалось бы, несвязанных концепций и находится на грани установления связи, которая приведет к волне прорывов. Но ПУФ! На ее ноутбуке всплывает уведомление: она отмечена на фотографии. Она ничего не может с собой поделать; она должна увидеть, что это за фотография, которая приводит ее ко всему альбому, когда она замечает, что собака ее лучшего друга умерла, и что это день рождения ее тети.
Я должен признать, что в некотором роде являюсь частью этого мира. Я очень хочу, чтобы вы читали все мои статьи, посещали мой сайт и уделяли внимание моей работе. Чем успешнее я буду в этом, тем больше преимуществ я в конечном итоге получу. Но моя цель состоит не только в том, чтобы пристрастить вас к чему-либо. Как и журналисты и писатели прошлого, я просто счастлив, если вы оцените мое сообщение.
В отличие от журналистского подхода, разработчики технологий вложили значительные средства в изучение нейронауки, чтобы создать зависимость. Это не побочный эффект их работы, а явное намерение. Они смотрят на все, от отслеживания полос до выбора цвета. Вы когда-нибудь замечали, что многостраничные статьи исчезли? Это потому, что веб-разработчики обнаружили нашу склонность оставаться на сайте дольше, если мы можем бесконечно прокручивать страницу вниз, а не переходить на следующую страницу.
Как ваши технологии управляют вами
Бывший веб-дизайнер Google Тристан Харрис активно разоблачает эту секретную миссию индустрии высоких технологий:
«Существует скрытая цель, определяющая направление всех технологий, которые мы производим, и эта цель - гонка за нашим вниманием. Лучший способ привлечь внимание людей - узнать, как работает чей-то разум. Технологии не нейтральны».
Харриса научили хитростям этого ремесла в Стэнфордской лаборатории технологий убеждения. По его словам, к этим трюкам относятся:
- Вы когда-нибудь заходили на YouTube, чтобы найти то, что вам нужно, а потом два часа смотрели видео, где собаки гоняются за своим хвостом? YouTube автоматически воспроизводит следующее «рекомендуемое» видео, а их алгоритмы используют каждую унцию информации, которую они могут собрать, чтобы предоставить то, против чего вам труднее всего будет устоять. Каждая интернет-компания занята сбором информации о каждом из нас, чтобы привлечь нас более эффективно.
- Страх пропустить что-то важное: Вот почему вы должны везде носить с собой свой мобильный телефон, почему вы постоянно проводите пальцем по сайтам знакомств и должны проверять приложение «соседство» каждый день. Что, если случится что-то серьезное?
- Периодические, переменные вознаграждения: Когда пользователи связаны с различным вознаграждением за действия, они продолжают возвращаться. Это явление стоит за игровыми автоматами, которые приносят больше денег, чем бейсбол, кино и тематические парки вместе взятые. Теперь у нас в кармане всегда есть игровой автомат, что, вероятно, объясняет, почему мы проверяем свой телефон в среднем более 150 раз в день.
- Бездонные миски и автовоспроизведение: Возможно, самая эффективная вещь, которую технологические компании делают, чтобы вы дольше прокручивали и смотрели, - это непрерывный поток сочных кусочков, с очень небольшим вкладом от вас, пользователь.
- Социальное одобрение и взаимность: Используя нашу эволюционную потребность в социальном признании, которая когда-то поддерживала нас в живых, мы проведем целый день в поисках позитивных утверждений от людей, которых мы не действительно знаю. Всякий раз, когда кто-то что-то делает для нас, мы подсознательно чувствуем, что должны ему. «Спасибо за подписку, я лучше верну услугу». Так что, конечно, каждая социальная сеть теперь предлагает новых людей, на которых вы должны подписаться.
Мгновенное прерывание по сравнению с уважительной доставкой: Есть ли причина, по которой вы должны проверять это сообщение, электронную почту или текст на Facebook, как только оно приходит? Фреймворк, уважающий наш разум, может не иметь звуковых сигналов и подсказок, постоянно отвлекающих наше внимание и вызывающих отвлечение. Если что-то настолько чувствительно ко времени, это потребует звонка. Разве это не изменит кардинально то, что вы считаете срочным или ради чего стоит кого-то прервать?
Высокая стоимость умного программного обеспечения
“Так в чем же дело?” Я слышу, как ты спрашиваешь. «Может быть, культура просто меняется, а этот чувак, Шейн, большой любитель вечеринок? Нам это нравится!”
Проблема в том, что технологии влияют на нашу способность справляться с реальным миром. Они экспоненциально увеличили нашу способность к самообману и нашу склонность отдавать предпочтение сиюминутным удовольствиям. долгосрочные цели и счастье.
В основе большинства этих зависимостей лежит манипулирование дофамином: мощным нейротрансмиттером, который заставляет вас искать больше того, что дало вам последний удар. Это зуд, который вы должны почесать. Технологии предлагают постоянный приток дофамина, вознаграждая нас по мере того, как мы привыкаем к его постоянному присутствию. Наша биология магнетически притягивается к этим текстам, видео, лайкам, играм и нескончаемой щедрости мгновенного удовлетворения, которое предлагает игровой автомат у вас на ладони.
Способность откладывать удовлетворение, также известная как сила воли, - это мускул, который растет с практикой. Это важно, потому что отсроченное удовлетворение - лучший показатель успеха в работе, отношениях и жизни. Наше население, зависимое от смартфонов, особенно наша молодежь, быстро теряет способность к тому самому элементу, который, как мы знаем, является наиболее важным для самореализации.
Эти затраты огромны, а доказательства неопровержимы. В 2012 году доля владельцев смартфонов превысила 50-процентный порог. К 2015 году у 73% подростков были смартфоны. В прямой зависимости между 2010 и 2015 годами число подростков, которые утверждали, что «чувствуют себя бесполезными и безрадостными», выросло на 33% в национальных опросах. Попытки суицида среди подростков подскочили на 23%, а число реальных самоубийств - на 31%. Сегодня у каждого пятого старшеклассника есть или были проблемы с психическим здоровьем, при этом тревожные расстройства стремительно развиваются во всех демографических группах нашего общества.
Поколение цифровых аборигенов
Мы придумали новые сленговые термины, такие как FOMO (страх упустить что-то) и номофобия (боязнь долгого отсутствия мобильных телефонов), чтобы описать нашу цифровую тоску. Есть даже эффекты на наши когнитивные способности. С 2003 года число диагнозов СДВГ выросло на 43%, что неудивительно, если мы посмотрим на постоянное отвлечение внимания, характерное для технической культуры. Исследование, проведенное в Корее, показало, что у подростков, зависимых от смартфонов, более высокий уровень нейротрансмиттера под названием ГАМК, который приводит к ухудшению внимания и контроля. Мы видели поколение студентов, которые никогда не занимаются глубокой работой, потому что они не могут достичь такой глубины концентрации, при которой происходит настоящее обучение, синтез и рост.
Это новейшее поколение было названо iGen - название, соответствующее насыщенности цифровой культуры, характерной для их воспитания. Для этих «цифровых аборигенов» будет только хуже, пока мы не признаем, что мы внушаем обществу людей шаблоны и пристрастия, которые делают их меньше. Мы должны дать им основу, чтобы они были больше.
Нередко можно зайти в ресторан и увидеть, как вся семья ждет еды, сканируя свои устройства. Езда на машине теперь тихая, так как сзади дети заняты играми и видео. На автобусной остановке полно детей, тихо смотрящих вниз. Время не свято. Мы должны проверить нашу рабочую электронную почту во время субботнего утреннего футбольного матча Джуниора и ответить на электронное письмо от учителя Стейси во время вашей работы. встреча. Большинству людей кажется, что они всегда должны проверять свой телефон, чтобы убедиться, что в данный момент никому ничего не нужно. Мы не можем даже работать без этих цифровых поводков. «Что, если я кому-то понадоблюсь?»
Потеря ожидания и опыта
Технологии всегда с нами, всегда суют голову куда не надо. Насколько тяжело даже сейчас продолжать читать? Вам не терпелось просто просмотреть эту статью, чтобы считать ее «прочитанной», а затем перейти к более глубокому изучению?
Я наблюдал за тем, как вся университетская футбольная команда «поддерживает» СП, в то время как все их глаза были прикованы к их телефонам. Каждый день я наблюдаю, как родители высаживают множество учеников, даже не взмахнув рукой, а затем они с трудом переходят улицу, не подозревая о пробках, и с тревогой просматривают социальные сети.
Отличный пример этого можно увидеть в том, как мы перевариваем музыку. Мы не столько слушаем, сколько задаемся вопросом, какую песню сыграть следующей. Мы пропустим эту потрясающую громкую часть «In the Air Tonight» или «Stairway to Heaven». Но это не то же самое; он потерял что-то важное.
Предвкушение - часть удовольствия. Сок слаще, когда мы делаем выжимку. Это связано с тем, что простые результаты не приносят счастья - осознанное движение к цели при полной вовлеченности в процесс - вот в чем заключается пик опыта.
Утрачено больше, чем просто время, внимание и когнитивные способности. Это наша способность наслаждаться тонкими, прекрасными нюансами каждого момента. Мы всегда чувствуем, что нам нужно что-то большее, что подпитывает наше потребительство, наши долги и нашу неспособность реализовать цели и проекты. Как общество, мы теряем способность ценить наращивание, процесс, рост, которые являются ядром любого успеха и удовлетворения. По сути, мы всегда пытаемся перейти к кульминации. Затем мы смущаемся, почему это не так хорошо, как мы помнили или ожидали.
Новый фреймворк для вашей цифровой жизни
Для большинства эти инструменты сделали их жизнь менее, а не более полноценной. Вместо того, чтобы работать в согласии с нашей природой, чтобы помочь человечеству достичь больших высот, интеллектуальное устройство затормозило наш рост. Мы утратили творческий потенциал, поскольку в наших умах никогда нет места. Мы потеряли способность добавлять цифры, ориентироваться, завязывать разговоры с незнакомцами и ежедневно участвовать в содержательных беседах. Мы не делим компанию, поскольку живем в одних и тех же комнатах. Опыт всегда омрачен необходимостью документировать, публиковать и курировать наши социальные ролики.
Технологии стали настолько мощными и вездесущими так быстро, что мы так и не научились безопасно внедрять их в свою жизнь. Практически невозможно смягчить отвлечение внимания и технические манипуляции без фреймворка, который учит нас, как получить доступ к его преимуществам, не втягиваясь в них.
Вот несколько советов, которые вы можете применить уже сегодня:
- Создавайте и применяйте запретные зоны. Сделайте определенные места священными пространствами качественного времени, невосприимчивыми к цифровым отвлечениям. Примите неловкое молчание. За ними часто следуют самые драгоценные моменты.
- Создавайте правила для электронной почты, текстовых сообщений и социальных сетей. Выполняя их два раза в день, вы сможете справиться со многими задачами за один раз, освобождая свой разум и используя умственную энергию в оставшуюся часть дня.
- Отложите телефон за час до сна. Либо заведи будильник и поставь его через всю комнату, либо купи часы с будильником. Да, они до сих пор их делают.
- Создайте правило, согласно которому вы не можете проверять свой телефон в первый час дня. Предлагаю заполнить это время движением.
Вместо того, чтобы подыгрывать общественному восприятию того, что все технологии являются прогрессом,наши школы должны быть экспертами, прививающими ответственные технологические привычки. Они должны быть на переднем крае методов манипулятора и как их обойти. Они должны руководить нашими сообществами с помощью обучения родителей и молодежи, направленного на использование силы этих инструментов, чтобы сделать нас больше.