Многие люди предпочитают наслаждаться рождественским сезоном с семьей и друзьями, но некоторые теперь идут по жизни в одиночестве. Что значит одиночество?
Я на фоне остального мира, меня никто не понимает - эти чувства время от времени испытывают все. Большинство людей, вероятно, в какой-то момент чувствовали себя изолированными, скучающими или аутсайдерами. Воскресенье, проведенное дома в одиночестве, прекрасно освобождает одних и угнетает других. Когда ты одинок, а когда ты один?
Почти все любят одиночество
Во-первых, ответ очень прост: одиночество желательно или, по крайней мере, приемлемо, но вряд ли кто-то хочет быть одиноким. Люди - социальные существа, и им нужен обмен с другими почти так же, как им нужен воздух для дыхания. Но поскольку никто не любит постоянно теряться в толпе, периодическое уединение также является частью переживания себя как личности.
Потребности очень разные: пресловутый одиночка очень тщательно дозирует межличностное взаимодействие, в то время как суетливый тусовщик ценит зеркало другого человека больше, чем чрезмерный самоанализ.
Тот, кто любит проводить время в одиночестве и предпочитает спокойно жить и заниматься своими интересами, вряд ли будет чувствовать себя одиноким. Наоборот - особенно желательно побыть одному.
Изоляция в качестве нагрузки
Опыт по сути прожить свою жизнь в одиночестве становится негативным, но тогда, если он не выбран добровольно. Тогда Я-время превращается из удовольствия в мучение, и человек чувствует себя одиноким. Одиночество приходит с чувством исключения. Если у вас нет человека, которому вы можете довериться, и вы чувствуете, что на самом деле никому нет дела до вас, вы одиноки. Это может ощущаться так же плохо, как и физическая боль.
Одиночество может быть временным, например, после переезда, расставания или потери работы. Важно тогда стать активным и искать контакт. Сделайте так, чтобы вас заметили!
Одинокие вместе
Как ни парадоксально, вы также можете чувствовать себя одиноким, даже если вы не одиноки: любой, кто живет в несчастливых отношениях, подвергается издевательствам на работе или чувствует себя непонятым в подростковом возрасте, может чувствовать себя так же одиноко, как если бы он сидел в одиночестве. на самой высокой горе в мире. Фазы одиночества могут быть частью развития, например, в период полового созревания, и проходить снова. Однако, если вы окружены людьми, которые не проявляют к вам должной признательности и привязанности, вам следует подумать, не пора ли отправиться к новым берегам.
Пути избавления от одиночества
Чем дольше длится одиночество, тем тяжелее оно может быть; Некоторым людям удается выбраться из хронического одиночества только с профессиональной помощью - если они вообще к ней обращаются. Потому что одиночество часто является порочным кругом. Тот, кто упускает полезное взаимодействие с другими, быстро теряет уверенность в себе; кроме того, вы просто отвыкаете от практики, когда дело доходит до установления первоначальных контактов в несложной форме.
Ловушка, в которую слишком легко попадают одинокие люди, когда ищут любовь, - это нереалистичные ожидания. Эмоциональное давление, чтобы, наконец, найти кого-то, кого можно выслушать, приводит к поиску родственной души за каждым случайным обменом словами - и выбрасыванию полотенца при малейшем разочаровании, если все идет не идеально.
Если вы хотите побороть свое одиночество и завести новых друзей, дайте им шанс вырасти. Познакомьтесь с другими и выслушайте их: вы обнаружите, что у других тоже есть проблемы, и они рады быть открытыми. И признайте, что есть еще что сказать о приятном знакомстве, когда дружба все-таки не материализуется. Свяжите себе сеть людей, которых вы любите, и наблюдайте, как она медленно, но верно растет.
Если вам очень сложно завести друзей, вам следует обратиться за помощью: центры социальных консультаций в округе или приходе могут быть столь же полезными, как и доброжелательный семейный врач или терапевт.