Пропуск приема пищи может вызвать боли в желудке.
Регулярное питание полезно для физического здоровья и здоровья желудка, но многие люди пропускают приемы пищи из-за нехватки времени или из-за ошибочного убеждения, что это поможет поддержать диету для похудения. Пропуск приема пищи может привести к ряду негативных последствий для здоровья, включая болезненные спазмы желудка.
Пептические язвы
Причина возникновения пептических язв уже некоторое время является предметом дискуссий в медицинских и научных кругах. Теория о том, что язвы вызываются бактериями Helicobacter pylori, заменила более ранние теории о том, что язвы были вызваны стрессом и личностными факторами, но более поздние исследования показывают, что теория бактерий слишком упрощена и стресс действительно играет роль, согласно журналу "Journal of" за 1999 год. Американская медицинская ассоциация »комментарий врачей из Италии и США. Пропуск приема пищи и прерывистый сон могут способствовать увеличению кислотной нагрузки двенадцатиперстной кишки, что приводит к развитию или обострению симптомов болезненной язвенной болезни. Регулярное питание вместе с регулярным, непрерывным сном может снизить кислотность желудка и увеличить выработку веществ, которые борются с воспалением и способствуют заживлению, тем самым уменьшая боль в желудке от образования язвы.
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника относится к совокупности хронических симптомов желудочного расстройства, включая спазмы и боль в желудке, запор или диарею, вздутие живота и газы. Хотя врачи не знают точную причину синдрома раздраженного кишечника, большинство людей могут контролировать или минимизировать свои симптомы с помощью диетических изменений, согласно данным Фонда наук о жизни Университета Миннесоты. Регулярное питание в одно и то же время каждый день является ключевой диетической привычкой для поддержания здоровья пищеварительной системы и предотвращения симптомов синдрома раздраженного кишечника. Избегание обильных приемов пищи, употребление большего количества клетчатки и питьевой воды вместо алкоголя или напитков с кофеином также может помочь облегчить синдром раздраженного кишечника.
Боль в животе
Согласно MayoClinic.com, неязвенная боль в желудке относится к общим симптомам вздутия живота, отрыжки, тошноты и спазмов, которые не определены как вызванные каким-либо конкретным заболеванием или расстройством. Пропуск приема пищи, оставление желудка пустым, за исключением желудочного сока, может вызвать чувство тошноты. Обильные приемы пищи, особенно те, которые съедены после того, как желудок некоторое время был пуст, могут вызывать ощущение вздутия живота и избытка газов, сопровождающиеся болью в желудке. Ешьте регулярно небольшими порциями и избегайте жирной, жирной и чрезмерно острой пищи, чтобы свести к минимуму случаи неязвенных спазмов желудка. Если изменения в диете не улучшают проблемы с желудком, обратитесь к врачу, чтобы исключить более серьезные желудочные расстройства.
Стресс
И боли в животе, и пропуск приема пищи могут быть симптомами чрезмерного стресса. При столкновении с факторами психического или физического стресса организм реагирует естественной реакцией «бей или беги». По данным Службы санитарного просвещения Джорджтаунского университета, хотя это полезно во время краткосрочного кризиса, постоянный стресс может привести к многочисленным негативным последствиям для здоровья. Отсутствие еды, перерывы в работе и хроническая усталость - все это симптомы продолжающегося стресса, также как и головные боли, чувство тревоги и проблемы с желудком, такие как судороги и расстройства пищеварения. Снижение стресса с помощью упражнений и расслабления может облегчить эти симптомы, но если стресс не поддается лечению, обратитесь к врачу, поскольку постоянные психические и физические последствия стресса могут привести к серьезным последствиям для здоровья.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.