Селен - важный минерал, который в высоких концентрациях содержится в щитовидной железе.
Цинк и селен - два микроэлемента, которые необходимы для здоровья человека. Каждый из этих минералов играет важную роль в организме, и их недостаточный уровень может привести к множеству проблем со здоровьем. И цинк, и селен необходимы для здоровой иммунной функции, что делает эти питательные вещества жизненно важными для защиты организма от болезней и распространенных заболеваний.
Роль цинка и селена
Цинк играет роль в иммунной функции, синтезе белка, делении клеток и заживлении ран. Кроме того, цинк важен для нормального роста и развития в детстве и беременности. Селен важен для воспроизводства, функции щитовидной железы, синтеза ДНК и защиты организма от окислительного повреждения и инфекций.
Поддержание здоровой иммунной функции
Цинк помогает поддерживать здоровье белых кровяных телец, чтобы они могли бороться с инфекциями и болезнями. Кроме того, цинк показал некоторую эффективность в уменьшении симптомов простуды. В статье 2003 года, опубликованной в «Folia Microbiologica», отмечалось, что цинк и селен играют важную роль в модуляции иммунной функции. Селен необходим для правильного функционирования трех различных типов клеток иммунной системы, известных как нейтрофилы, макрофаги и так называемые естественные клетки-киллеры.
Селен для здоровья щитовидной железы
В щитовидной железе концентрация селена выше, чем в любом другом органе тела. Следовательно, селеновый статус может быть важным индикатором заболевания щитовидной железы. Щитовидная железа - это небольшая железа, расположенная у основания шеи, которая контролирует выброс гормонов, регулирующих обмен веществ. Заболевания щитовидной железы могут негативно повлиять на уровень энергии и массу тела, а также на другие факторы, связанные с метаболической функцией. В статье 2013 года, опубликованной в «Клинической эндокринологии», отмечалось, что добавление селена может снизить антитела против щитовидной железы, что может помочь сохранить здоровье щитовидной железы.
Профилактика хронических возрастных заболеваний с помощью цинка
Согласно статье 2007 года, опубликованной в «Анналах Нью-Йоркской академии наук», цинк может играть важную роль в предотвращении хронического воспаления. Исследователи отметили, что дефицит цинка постоянно наблюдается у пожилых людей с хроническим воспалением. Адекватное потребление цинка может помочь защитить от множества воспалительных заболеваний, связанных с возрастом.
Минеральный дефицит
Недостаток цинка или селена может вызвать ряд заболеваний. Низкий уровень селена был связан с негативными изменениями настроения, а его дефицит может быть фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Управление пищевых добавок также отмечает, что дефицит селена может быть связан с мужским бесплодием и одним из типов остеоартрита. Недостаток цинка может вызвать потерю аппетита, нарушение иммунной функции, задержку роста и ускоренное старение, а также другие последствия для здоровья.