Бег в колготках поможет согреться.
Хотя они могут быть не самым привлекательным вариантом, беговые трико могут помочь вам в тренировках по бегу. Согревающие зимой и дополнительная поддержка, ношение колготок означает, что вы можете меньше беспокоиться о погодных условиях и больше времени уделять бегу.
Понимание конкретных преимуществ чего-то легкого и длинного по сравнению с традиционными короткими легкими беговыми шортами может убедить вас добавить колготки в арсенал бегуна.
Стремитесь к теплу
Одно из самых очевидных преимуществ выбора колготок вместо шорт или даже спортивных штанов - это тепло, которое они предлагают в холодные месяцы. В «старые» времена на ходу были спортивные штаны. Но они также были громоздкими и, как правило, болтались вокруг ваших ног. Хотя это правда, что вам нужно дополнительное тепло для зимнего бега, вы также не хотите, чтобы во время бега вам было тяжело или слишком жарко.
По словам Penn Medicine, колготки обеспечивают дополнительное тепло за счет длины и, если они изготовлены из спортивной ткани, могут отводить пот с кожи, поэтому вы сохраняете тепло, но не слишком тепло, чтобы продолжать тренировку при температуре ниже 40 градусов по Фаренгейту.
Защита от непогоды
Даже если на улице не слишком холодно, колготки для бега могут выполнять двойную функцию, защищая кожу ног от непогоды. Будь то жаркое солнце или порывистый ветер, дополнительный слой на ногах обеспечит вам дополнительную защиту. Поскольку заядлые бегуны бегают по тротуару в любую погоду, колготки - идеальный способ защитить кожу без ущерба для снаряжения.
Национальный лыжный патруль заявляет, что длинное нижнее белье можно надевать под другие штаны во время тренировок в холодную погоду, но такая одежда, как колготки, обеспечивает лучшую производительность и облегчает посадку.
Компрессионные беговые колготки
Колготки для бега из компрессионной ткани сидят на ногах как вторая кожа, обеспечивая дополнительную поддержку и улучшая кровообращение в ногах. ACE Fitness утверждает, что компрессионные колготки для бега не только улучшают кровообращение, но и помогают выводить из мышц отходы метаболизма.
Ношение компрессионных колготок улучшает кровообращение в ногах и, следовательно, снижает расход энергии при продолжительной скорости. Бегуны на длинные дистанции также выигрывают, защищая ноги уставшего бегуна, когда у вас запланированы более длительные пробежки или забеги, что потенциально дает вам дополнительное преимущество.
Сопротивление ветру
Было бы хорошо, если бы каждый забег проходил в безветренную погоду: ни ветра, ни дождя. Но так как это вряд ли когда-либо произойдет, беговые трико могут уменьшить сопротивление, которое вы можете испытать от ношения экипировки с большим количеством ткани во время бега на ветру.
Точно так же, как гоночные автомобили, которые предназначены для преодоления ветра, колготки могут помочь снизить сопротивление ветру и часто имеют такую форму, чтобы ваша одежда никогда не влияла на вашу общую походку. Когда вы сосредоточены на времени и производительности, каждая мелочь помогает, поэтому, возможно, стоит протестировать пару беговых колготок, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу.