Все с чего-то начинают. Каким бы видом спорта или хобби вы ни занимались до своего первого дня занятий бразильским джиу-джитсу, у всех был первый день, наполненный разными эмоциями. Иногда люди возбуждаются. В других случаях они нервничают и напуганы.
Но после этого первого занятия вам больше не придется испытывать боль и дискомфорт, о которых мы все думали в тот первый день BJJ. Как только этот первый день позади, то, что последует дальше, может изменить вашу жизнь, как это произошло со всеми нами, кто продолжает тренироваться. Но для того, чтобы эта возможность представилась, необходим настрой. Образ мышления, который просит вас отпустить прошлое и оставаться новичком на протяжении всего вашего путешествия по джиу-джитсу.
Тренируйся, кто и где ты сейчас
Нам всем нравится думать, что мы все еще можем делать те же вещи, что и в молодости. Комментарий, который я часто слышу от новых студентов: «Раньше я мог поднимать столько» или «Я занимался этим видом спорта». То, что вы могли делать в старших классах, прекрасно, но вы не можете сделать это сейчас. Итак, перестаньте думать, что это поможет вам или что вы вернетесь к этому. Одна из самых больших ошибок, которую я наблюдаю у новых студентов, заключается в том, что они сравнивают свою физическую форму сейчас с тем, что они делали в прошлом. Такой тип мышления не вызовет ничего, кроме разочарования.
“Каждое занятие, включая первое, - это возможность учиться. Не забывайте об этом, когда будете продвигаться в своем обучении БЖЖ»
Чтобы стать лучше в BJJ, вы должны отпустить прошлое. Если вы будете думать о том, что вы раньше могли делать, это причинит вам боль и отбросит вас назад. Большинство новых учеников, которых я вижу в тренажерном зале, начинают заниматься БЖЖ в возрасте от двадцати до тридцати лет. Многие из них годами ничего не делали физически. Если они и делали, то шли в спортзал, чтобы поднимать тяжести или бегать. Ничто не подготовит вас морально и физически к бразильскому джиу-джитсу, кроме бразильского джиу-джитсу.
Всегда учитесь как можно больше
В начале нет никаких ожиданий. Преподаватель не ожидает, что новый студент выстучит всех. Вы не должны этого делать. Ваша единственная задача - учиться. Поначалу количество информации будет ошеломлять вас, но это нормально. От вас не ожидают, что вы выучите все сразу, просто выучите столько, сколько сможете. Каждое занятие, включая первое, - это возможность учиться. Не забывайте об этом, продвигаясь вперед в обучении БЖЖ.
Будь хорошим партнером по тренировкам
Часть процесса обучения - понять, как быть хорошим партнером по тренировкам. Вы не станете лучше в джиу-джитсу в одиночку. Вам нужны товарищи по команде. Ваше мышление во время занятий зависит не только от вас. Вы должны думать о том, чтобы помочь окружающим стать лучше. Помогая другим, вы тоже становитесь лучше.
Будьте уважительны
Каждая академия может иметь свой набор правил, которым должны следовать студенты. Понимание этих правил является частью учебного процесса.
Одним из общих правил, которые вы найдете в академии, является требование кланяться, когда вы входите и покидаете коврик. Еще одно распространенное правило заключается в том, что урок начинается и заканчивается выравниванием по порядку по рангу. Высшие ремни находятся впереди линии, а нижние следуют за ними. Как новичок, можно с уверенностью предположить, что вы будете стоять в очереди ближе к концу.
«Появление в спортзале после неудачного дня поможет вам больше узнать о себе, чем что-либо еще»
Последнее правило, которое важно понять, - это правило тренировочного партнера. Некоторые школы не хотят, чтобы учащиеся с более низким рейтингом просили учеников с более высоким рейтингом пройти тест. На другие школы наплевать. Итак, когда вы только начинаете и чувствуете, что хотите кататься с инструктором с черным поясом, просьба может показаться неуважительной. Опять же, не во всех школах этому следуют, но важно знать правила своей школы, чтобы случайно не проявить неуважение к кому-либо.
И по мере продвижения в учебе не забывайте об этом образе мышления. Вы можете посетить другую академию, и их правила могут отличаться. Но вы должны продолжать вести себя уважительно.
Продолжайте появляться
Каждый день - это новая возможность для тренировок. Будут хорошие и плохие дни. Ключ в том, чтобы продолжать появляться. BJJ может изменить вашу жизнь. Но большинство людей никогда не достигнут этой точки, потому что прекращают тренироваться до того, как по-настоящему осознают это преимущество.
Нет способа избежать плохих дней. Они являются частью процесса. Важно продолжать тренироваться и пробовать. Повторное появление в спортзале после неудачного дня расскажет вам о себе больше, чем что-либо еще. Не позволяйте этим плохим дням расстраивать вас, вместо этого используйте их как мотивацию.
Вывод
Чтобы начать заниматься бразильским джиу-джитсу, требуется много мужества. И нужен правильный настрой, чтобы заниматься этим годами. На ранних стадиях BJJ забудьте о прошлом, учитесь как можно больше, будьте хорошим партнером по тренировкам и проявляйте уважение. И последнее, но не менее важное: продолжайте появляться. И не забывайте об этих правилах, продолжая тренироваться.