Тяжелоподъемный пояс является одним из самых неправильно используемых элементов оборудования в спортзале. На самом деле, некоторые производители не понимают, как должен работать ремень, потому что они изготавливают ремни, которые сзади шире, чем спереди.
Тяжелоподъемный пояс является одним из самых неправильно используемых элементов оборудования в спортзале. На самом деле, некоторые производители не понимают, как должен работать ремень, потому что они изготавливают ремни, которые сзади шире, чем спереди.
Чтобы придать этому обзору некоторую ценность, я должен помочь вам понять проблемы, которые этот ремень призван решить. Суть грузового пояса в том, чтобы предотвратить сгибание позвоночника Большинство людей думают, что грузовой пояс поддерживает спину и помогает предотвратить травмы. Хотя в целом это верно, реальный ответ немного сложнее. Выполнение определенных упражнений с почти максимальным усилием требует от вас глубокого вдоха, задержки его и выдоха только после завершения упражнения. Эта техника, называемая маневром Вальсальвы, увеличивает давление в грудном отделе брюшной полости и укрепляет вас, позволяя поднимать больший вес. Повышенное брюшное давление на позвоночник помогает стабилизировать его, что позволяет лучше передавать силу от бедер к штанге. Короче говоря, подъемный пояс обеспечивает стену, на которую может надавить ваш пресс.
Пояс должен быть шириной 3-4″ по всему периметру. Если он намного меньше, он не окажет большой поддержки. Если он намного больше этого, он может плохо помещаться между вашими ребрами и бедрами. Материал должен быть прочным, чтобы он не изнашивался, а это значит, что предпочтительным материалом должна быть кожа. Пояс Dark Iron Fitness изготовлен из высококачественной воловьей кожи, которая не растягивается и не рвется под давлением. Он также имеет надежную прочную пряжку вместо пластиковых зажимов или застежек-липучек, которые могут сломаться.
Dark Iron предлагает поддержку
Я обычно тренируюсь 5-6 раз в неделю и обычно включаю олимпийские упражнения, тяжелые приседания со штангой на груди и спине, варианты становой тяги и разнообразные дополнительные упражнения. Обычно я выполняю все свои упражнения без какого-либо снаряжения, такого как ремни, лямки или бинты, если только я не выполняю повторений на 95% или выше. Я использовал пояс Черного Железа в один из дней тяжелых приседаний и становой тяги, и он меня не разочаровал. Этот пояс обеспечивал надежную поддержку кора моего тела, давая мне дополнительные рычаги и уменьшая нагрузку на позвоночник. Пряжка и кожаная защита также обеспечивают удобную нескользящую посадку.
Время покажет, выдержит ли этот ремень жестокое обращение во время бесчисленных подъемов, но если вы ищете качественный ремень, не ищите дальше. Ремень Dark Iron доступен в пяти размерах с дополнительными регулировочными отверстиями для идеальной подгонки. Кроме того, он компактный и легкий, поэтому его легко убрать в спортивную сумку.
Этот пояс отлично подходит для кроссфита, бодибилдинга, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и других высокоинтенсивных тренировок, требующих дополнительной стабилизации Стоимость составляет чуть более 40 долларов, когда вы включаете налоги и доставку, что является воровством для хорошо сделанного кожаного ремня. Если вы решили сделать следующий шаг в своих тренировках, добавив качественное снаряжение, этот пояс должен быть первым в вашем списке.
| Краткий обзор грузового пояса для фитнеса Dark Iron | |
|---|---|
| Особенности | Изготовлен из качественной кожи с прочной металлической пряжкой и полной поясничной поддержкой |
| Размеры | 4″ в ширину, пять размеров, вес 1,5 фунта |
| Цены | Около 40 долларов США с налогом/доставкой – пожизненная замена |