Когда проблемы возникают из-за пятки, многие в первую очередь думают о пяточной шпоре. Однако за болью могут скрываться и совсем другие заболевания.
Они часто возникают утром после подъема или в течение дня после длительного сидения: Приступы боли в пятке. За этим могут стоять различные триггеры.
Одна из возможных причин – пяточная шпора. «Это шиповидные наросты в области пяток», - говорит натуропат Рене Грэбер из Preetz. Они могут вызывать болезненные воспаления в окружающих тканях, вызванные, например, неправильной обувью или избыточным весом.
Возможные причины
Есть и другие заболевания, которые связаны с болью в пятке, но неправильно называются пяточной шпорой, как говорит ортопед и хирург стопы Томас Шнайдер из суставной клиники Гундельфинген. Например, тендинит ахиллова сухожилия. В этом случае имеется шпора у основания сухожилия с болью, иррадиирующей в пятки.
«Плоскостопие часто сопровождается болью в пятке», - говорит Шнайдер. Еще одним триггером боли может быть тарзальный туннельный синдром. «Нерв большеберцовой кости, проходящий через стопу, здесь сужен», - говорит Шнайдер. Это может быть вызвано отеком, причиной которого могут быть варикозное расширение вен, переломы костей или слишком тесная или слишком высокая обувь.
Терапия от охлаждения до ударных волн
Вот вам и причины. Чтобы мучения в области стоп прекратились как можно быстрее, зависит от правильного диагноза и соответствующей терапии. Сначала врач обследует стопы комплексно – например, путем пальпации, рентгена, УЗИ и МРТ.
Если вы знаете триггер, вы можете действовать. По словам Шнайдера, при пяточной шпоре часто помогают охлаждающие компрессы и противовоспалительные гели. По словам Шнайдера, если эти упражнения и упражнения на растяжку не облегчают заметно симптомы, вызванные пяточной шпорой, в течение одной-двух недель, можно использовать ударно-волновую терапию.
По словам Шнайдера, помимо холодных аппликаций, при тендините ахиллова сухожилия помогают лекарства и подпяточники в обуви. «Операция обычно не требуется», - говорит ортопед. Даже в этом случае ударно-волновая терапия может принести заметное облегчение. А также упражнения на растяжку икроножных мышц.
Укрепляем мышцы стопы упражнениями
Если причиной болей является плоскостопие, необходимы стельки для поддержки продольного свода стопы. Полезны упражнения для укрепления мышц стопы. Грабер перечисляет некоторые из них: хватайтесь ногой за кегли, поднимайте каждый палец по отдельности или кладите под ноги теннисный мяч и катайте по нему всю подошву стопы.
По словам ортопеда Шнайдера, операция является вариантом, если сухожилие вдоль подошвы стопы, так называемая подошвенная фасция, повреждено и нуждается в подтяжке.
Синдром предплюсневого канала сопровождается сильными ночными болями, которые заметны в области стопы, а также в голени. «Здесь пациенту вводят местные анестетики, - объясняет Шнайдер. Иногда используется кортизон. «Если это не поможет, суженный нерв можно освободить с помощью операции».
Рекомендуемая литература: Dr. Томас Шнайдер: «Когда болит пятка. Простые и эффективные упражнения для самостоятельного лечения пяточной шпоры» на Amazon.de