Это был год домашних тренировок – Peloton, Nordic Track и Beach Body. Или, может быть, вы только что попали на Craigslist и оборудовали гараж. Снова и снова я слышу, как люди в восторге от того, как сильно они любят домашние тренировки, и предсказывают смерть традиционных тренажерных залов. Зачем кому-то возвращаться?
Это был год домашних тренировок – Peloton, Nordic Track и Beach Body. Или, может быть, вы только что попали на Craigslist и оборудовали гараж. Снова и снова я слышу, как люди в восторге от того, как сильно они любят домашние тренировки, и предсказывают смерть традиционных тренажерных залов. Зачем кому-то возвращаться?
Потому что люди - социальный вид
Силы, которые иногда дрейфуют вне холодной логики практичности и эффективности, принуждают нас, людей.
Это был год домашних тренировок – Peloton, Nordic Track и Beach Body. Или, может быть, вы только что попали на Craigslist и оборудовали гараж. Снова и снова я слышу, как люди в восторге от того, как сильно они любят домашние тренировки, и предсказывают смерть традиционных тренажерных залов. Зачем кому-то возвращаться?
Даже наркотики не так сильны, как призыв к сообществу
В 1970-х считалось, что такие наркотики, как морфин и кокаин, вызывают практически непреодолимую зависимость, как только они попадают в кровоток.
Годы испытаний1, проведенных на крысах, показали, что, когда им предлагали воду или воду, смешанную с кокаином или морфином, крысы пробовали воду с наркотиками и возвращались к ней, маниакально, пока они не передозировались. Но, как и люди, крысы - социальный вид.
Крысы в тестах были изолированы и находились в одиночестве в клетке
По наитию, доктор Брюс Александр создал другую среду, которую он назвал крысиным парком.2 Это был крысиный рай, где крысы бегали на свободе, играя, размножаясь и делать счастливые крысиные поступки в идеальных крысиных условиях.
После того, как крысы акклиматизировались, д-р Александер повторил предыдущие исследования по введению препарата. Нет крыс с передозировкой.
Большинство крыс попробовали раствор препарата и больше не вернулись. Последствия для нас очевидны, поскольку мы выходим из бурного года блокировок, виртуальной жизни и техногенных разногласий.
Как пишет д-р Ллойд Седерер: «Люди, а не только крысы, должны быть частью сообщества, поощряться к общению и поддержке других.2 Это примерно как основная психологическая истина, какая только существует”
Как бы наши смартфоны ни старались, мы всегда будем собираться вместе, потому что мы ищем настоящие сообщества людей, которые работают вместе с нами и разделяют испытания.
Мы покупаем книги в мягкой обложке, потому что мы предпочитаем чувствовать, жить и умереть с нашей любимой спортивной командой, махать незнакомцам на четырехсторонних остановках и тратить энергию каждый день, просеивая наши постоянно расширяющиеся коллекции рубашек, брюк, и варианты обуви, чтобы найти правильный наряд. Мы социальный вид, который не может процветать или даже определять себя в изоляции.
Мы думали, что лекарством будет больше отдыха и меньше ответственности
Как записывают Бретт и Кейт Маккей в своей эпической хронике «Призыв к новой напряженной эре»,3 многие из достижений, которые мы наблюдаем в нашей нынешней технологической революции, отражают вторую промышленную революцию конец 1800-х, например:
- Потеря автономии и навыков, когда-то универсальных для человеческой жизни
- Потеря физической силы и жизненных сил
- Потеря таких добродетелей, как уверенность в себе, настойчивость и мужество
Да, даже прикасайтесь к нам кулаками, дай пять, энергичными боковыми ударами и удушающими приемами сзади для энтузиастов джиу-джитсу; мы не чувствуем себя живыми без этих связей. Такого рода взаимодействие явным образом подстегнуло появление первых тренажерных залов и игровых площадок на рубеже 20-го века.
Лекарство, по их мнению, заключалось в большем отдыхе и меньшей ответственности, но праздность и избегание только усугубляли ситуацию
Противоположное течение возникло у людей, которые считали, что проблема заключается в отсутствии испытаний и необработанном опыте.
Потеря четких общественных ожиданий, обрядов посвящения, жизненно важных способностей, к которым нужно стремиться, и любой реалистичный способ измерения себя – вот что делало жизнь пустой.
Людям нужно было испытать радость стремления, заботы о стандартах и ощущения роста своей силы
Они хотели присоединиться к сообществам, возродившим эту виталистическую точку зрения.
Рождение спортзала
Физическая культура и легкая атлетика становились все более популярными, поскольку люди стремились противопоставить себя себе и другим и почувствовать дух товарищества и энергию командных соревнований.
Тренажерные залы, полосы препятствий и спортивные команды были маяками, привлекающими людей, которые стремились быть активными и жить более аутентично. Сама суть тренажерного зала заключается в том, чтобы бороться с негативными тенденциями общества, которые замышляют превратить нас в меньшие версии самих себя.
Этот принцип лежит в основе разрушения мышц
Владельцам тренажерных залов и всем, кто хочет сделать фитнес частью своего образа жизни, стоит помнить об этих корнях.
Сегодня наши тренажерные залы и популярная мудрость о тренировках доходят до группы людей, которым влиятельные лица говорят, что думать
Корпорация фитнеса дала нам тот вид фитнеса, который легко упаковать и продать:
- Выполните эту программу, и вы будете лучше выглядеть голой.
- Приходите в этот спортзал, и вы сможете использовать все эти причудливые штуки.
Но стоит помнить, что у этих депрессивных крыс тоже было колесо хомяка. Как вы думаете, что такое беговая дорожка?
Мы все хотим лучше выглядеть, чувствовать себя лучше и жить лучше, но большинство людей не останавливаются на достигнутом в фитнесе
Спросите любого менеджера Globo-gym, какой процент их членов использовал свое членство в прошлом месяце. Даже те, кто использует свое членство, обычно жаждут чего-то большего. Людям нужен не просто план упражнений; им нужна связь.
Люди хотят подлинности. Не в обиду виртуальному тренеру; Я был одним. Но невозможно быть настоящим, пока ты улыбаешься и тренируешь камеру.
Мы можем прийти ради изменения телосложения, но мы остаемся для общества. Это сообщество - гениальная идея кроссфита.
- Есть ритуалы, вокруг которых может объединиться каждый.
- Есть обряды посвящения, когда каждый может поддержать друг друга.
- Существует философия, образ мышления и способ измерения себя, которые порождают уверенность и мотивацию.
- Самое главное, существует сообщество, связанное общим физическим присутствием.
Однако ни одна из этих функций не является эксклюзивной для CrossFit. Шон Гриффин делает это мастерски в своем первобытном тренажерном зале в Чикаго, как и во многих частных тренажерных залах, нишевых видах спорта и даже йога-студиях.
Мне бы хотелось увидеть тренажерный зал или движение, которое создало бы сообщество вокруг силы игрового фитнеса
У меня есть ежедневная привычка тренироваться уже более десяти лет, и я всегда поражаюсь тому, насколько я устаю, когда вывожу своих спортсменов на прогулку и играю в вышибалы, захват флага или любую другую игру, которая была основные продукты моего детства.
Почему мы, взрослые, перестаем играть
В частности, Америка конца 19-го века характеризовалась всепроникающим чувством тревоги наряду с апатией и недомоганием – чувством незаинтересованности в мире, смешанным с беспокойством и стремлением к подлинной жизни. Многие пришли к выводу, что современная жизнь слишком тяжела для нашей психики.
Тренажерный зал существует, чтобы противостоять таким деструктивным культурным тенденциям
Вы не плохой родитель, потому что в вас все еще есть жизнь. Ржание, я бы сказал, что это делает вас гораздо лучшим родителем, чей пример лучше, чем жизнь перед экраном и обеды в фаст-фуде по пути в начальную школу.
Если вы хотите, чтобы ваши дети выросли и прожили необыкновенную жизнь, лучшее, что вы можете сделать, - дать им эту модель. Точно так же, если вы хотите улучшить свою жизнь, лучшее, что вы можете сделать, это начать действовать.
Есть множество полезных привычек, которые вы можете завести самостоятельно, но ничто так не укрепляет эти привычки, как присоединение к сообществу, где желаемые привычки уже стали нормой.