Периодная боль и перепады настроения достаточны, чтобы держать вас в тонусе во время менструации - алкоголь и в этом случае не является решением, он только усугубляет многие симптомы. Вот почему так важно оставаться трезвым во время менструации.
У вас месячные, и вы все равно не в хорошем настроении. Бокал белого вина с душераздирающей слезинкой был бы как нельзя кстати, не так ли? Из-за!
Алкоголь - настоящий яд во время менструации, потому что он может спровоцировать или усугубить эти симптомы, среди прочего:
1. Нерегулярный менструальный цикл
Никогда не знаешь, когда наступят месячные? Алкоголь может быть причиной нерегулярного цикла: он влияет на уровень гормонов тестостерона и эстрогена и, следовательно, на продолжительность менструации.
2. Предменструальный синдром
Алкоголь во время месячных угнетает. Но употребление также вредно в дни перед менструацией.
Потому что напитки вызывают головные боли, перепады настроения или повышенную чувствительность груди, а ваш предменструальный синдром усугубляется.
3. Дефицит магния
Алкоголь вымывает магний из наших клеток. Дефицит, который мы не можем легко компенсировать питанием.
Последствия - это жалобы, с которыми мы уже боремся во время менструации: мигрени, мышечные спазмы и проблемы с пищеварением. Уровень сахара в крови также падает, и появляется тяга к сладкому.
4. боль в животе
Говорят, никто не может отказаться от бокала чести. В конце концов, алкоголь должен успокаивать. Но не пытайтесь ослабить втягивание и сжатие живота бокалом вина.
Алкоголь выводит воду из организма. Грубое пробуждение следует на следующее утро - с еще более сильными спазмами в животе.