Я использую пенопластовый валик для самостоятельного миофасциального расслабления с тех пор, как десять лет назад прочитал статью Эрика Кресси и Майка Робертсона «Почувствуй себя лучше за десять баксов» на T-Nation. Первый валик, который я купил, был типичным валиком из вспененного полиэтилена белого цвета. Хотя этот вид роликов хорош для начинающих, он также первым ломается и искривляется посередине при интенсивном использовании.
Роллер для фитнеса Epitomie
Пару месяцев назад мне прислали пенный ролик Epitomie Fitness Foam Roller для обзора, и я очень им доволен. Потому что он построен вокруг трубы из ПВХ., валик со временем не станет мягче. Его также легко взять с собой куда угодно. Если вы не любите читать обзоры, для вашего удобства я также сделал видеообзор.
Особенности
- Полая труба из ПВХ
- Покрытие из пенопласта с сотовой структурой
- Портативный размер: длина 13 дюймов, диаметр 5 дюймов
- Вес 550 фунтов
- Бонус: в течение ограниченного времени вы можете бесплатно получить DVD-диск Full Body Foam Rolling по почте. Подробная информация о том, как выкупить, отправляется вместе с поролоновым валиком.
Поскольку во время тренировки BJJ нас бросают или мы делаем все возможное, чтобы контролировать и подчинять других, в наших мышцах образуются узлы, напряжение и спайки. Массажная терапия может стать дорогой, поэтому Спортсмены BJJ с большим успехом используют пенопластовые валики для самостоятельного миофасциального расслабления. Растяжка мышц повышает подвижность и гибкость, снимает ноющее напряжение и боль во всем теле. Если вам интересно узнать больше, Джеймс Миллер, основатель BJJ Strength Training Systems, предоставил на своем канале YouTube несколько обучающих видеороликов по использованию пенопластовых валиков.
Качество и эффективность
Ролик Epitomie можно легко взять с собой куда угодно, но во время моего обзора я в основном использовал его дома по утрам. У меня были проблемы с моей кроватью, и я скованность и болезненность при пробуждении. Когда я вставал с постели, я начинал с пенопластового валика для больших мышц спины и ног. Затем я переключился на RAD Roller для позвоночника и на палочку для массажа шеи. Когда я выкатывал спину с помощью валика Epitomie, я всегда чувствовал, что моя спина возвращается в исходное положение. Было ли это на самом деле? Может и нет, но было приятно.
Сотовый рисунок валика имитирует пальцы массажиста. Когда я думаю о своих сеансах массажной терапии, на ум приходят локти массажиста. Всегда локти. Я не заметил большой разницы между моим гладким валиком и сотовым рисунком в этом валике, но я предпочитаю, чтобы толстые выступы, такие как локти, не впивались в мои мышцы, так что это сработало для меня. Я обнаружил, что диаметр был идеальным и обеспечивал отличный рычаг для прокатки.
Портативность
Мне нравится, что пенопластовый валик Epitomie Fitness является портативным. Поскольку в его основе находится труба из ПВХ, вы можете хранить предметы посередине и не терять это место в своем спортивная сумка. Вы также можете продеть плечевой ремень через ролик и носить его с собой вне спортивной сумки. Ролик компактный и легкий, что делает его идеальным для путешествий. Его также можно стирать, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что ваше вонючее тело испортит его навсегда.
Доставка
Как всегда, я проверил варианты доставки на Amazon, чтобы узнать, сколько будет стоить доставка в Канаду и США. Когда я попробовал свой домашний адрес, Amazon сообщил мне товар не был доступен для доставки на мой адрес. Итак, Канада, вам не повезло. Для американцев доставка бесплатна, так что наслаждайтесь! Когда я выполнил поиск в Интернете, я также нашел код для валика для фитнеса, так что попытайте счастья с кодом FRDEAL10, чтобы получить 10 долларов. Скидка 50.
Моя рекомендация
Epitomie Fitness поразил всех своим новым пенным роликом. Насколько я понимаю, компания всегда работает над расширением своей линейки продуктов, так что убедитесь, что вы Следите за ними на Facebook и YouTube, чтобы быть в курсе распродаж и революционных новинок.
Роллер Epitomie Fitness Foam Roller можно приобрести на Amazon.com за 42 доллара США.