Возможно, вы видели в Интернете статьи о «папином теле». Тело папы - новый соматотип американских отцов из пригорода Один производитель игрушек даже предложил новый облик куклы Кена, который будет включать в себя больше черт тела папы, таких как «отсутствие шести- пресс, минимальный мышечный тонус и незаправленная клетчатая рубашка».
Недавно я читала статью об этой новой кукле Кен. Согласно статье, пропорции куклы основаны на фигуре девятнадцатилетнего мужчины. Но большинство девятнадцатилетних парней еще не стали отцами. Это заставило меня задуматься: почему эта новейшая версия Кена рекламируется как версия тела папы? Кажется, более точным названием было бы «мальчик из братства Кен».
Тот факт, что эти физические качества так быстро приписываются отцам, является лишь одним из примеров нашей склонности делать родителей козлом отпущенияУ тебя есть дети, ты теряешь мышцы и становишься папиным телом. Прежде чем вы это узнаете, производители игрушек называют кукол Кена в вашу честь.
У тебя нет «отцовского тела». У тебя есть СВОЕ тело. [Фото предоставлено CrossFit Impulse]
Давайте рассмотрим доказательства
Общество часто предполагает, что наличие детей заставляет вас набирать вес, чувствовать себя более усталым и, как правило, ошибаться в сторону вялости, баловства и несчастья Есть даже исследования, которые поддерживают эти предположения. Вот пять особенно удручающих, которые я нашел сразу:
- Слишком опекающие родители подвергаются высокому риску из-за отсутствия физических упражнений и общего несчастья.
- Стать родителем означает конец счастливого брака и всех его приятных преимуществ.
- Родители, особенно мамы, менее здоровы, чем их бездетные сверстники.
- Воспитание детей - это «вызов психическому здоровью».
- Родительство «хуже, чем развод, безработица - даже смерть партнера».
Очевидно, что исследования подтверждают идею о том, что отцовское тело и подобные нежелательные эффекты репродукции (не ограничиваясь мужчинами) неизбежны
Но то, о чем вы не так часто слышите в заголовках, этомножество спортсменов высокого уровня, которым удается совмещать свои тренировки с переутомленными малышами. Для меня эти истории намного интереснее и вдохновляют, чем истории об уставших родителях.
Несколько примеров:
- Пловчиха Дара Торрес произвела фурор, приняв участие в национальном чемпионате США через пятнадцать месяцев после рождения дочери. Она выиграла три серебряные медали на Олимпийских играх 2008 года в Пекине.
- Ян Фродено, единственный человек, выигравший золотую олимпийскую медаль, чемпионат мира Ironman 70.3 и чемпионат мира Ironman, завершил чемпионат мира 2015 года в Коне, поцеловав беременный живот своей жены. Его женой оказалась бывшая олимпийская чемпионка, золотая медалистка Содружества и трехкратная чемпионка мира по триатлону Эмма Сноусилл.
- Марафонец Паула Рэдклифф пробежала и выиграла марафон в Нью-Йорке, когда ее первой дочери было меньше десяти месяцев. Она заняла третье место в Берлинском марафоне в 2011 году, всего через год после рождения второго ребенка.
- Суперзвезда кроссфита Рич Фронинг-младший и его жена Хилари усыновили новорожденную девочку Лейклин в 2014 году, незадолго до Игр CrossFit. О том, как стать родителем, Фронинг сказал в видеоинтервью: «Это делает вас немного менее эгоистичным. У тебя есть кто-то, кто полностью полагается на тебя».
- В следующий раз, когда вы увидите один из тех мемов Мухаммеда Али, гуляющих по Facebook, помните, что у него было девять детей.
Воспитать детей сложно
Несмотря на эти истории успеха, стереотипы о негодных родителях основаны на крупицах правды. Правда в том, что с детьми сложнее успевать Все, что вам нравится в аккуратном и идеально организованном расписании тренажерного зала, меняется. Если ваш ребенок просыпается с лихорадкой, вы должны пропустить запланированную тренировку. Если у нее снежный день, ты застрял дома. Если у нее в школе случится несчастный случай с горшком, вам придется оставить тренировку, чтобы принести ей новое нижнее белье. И если вы пытаетесь выполнять часовую тренировку дома, пока малыш не спит и закатывает истерику, потому что вы не удержите его, пока делаете махи гирями, удачи.
Но в основе лежит предположение, что лихорадка, снежные дни, грязное нижнее белье и истерики обладают сверхъестественной силой разрушать родительскую физическую форму до такой степени, что матерям и отцам суждено просто сдаться. Мы должны поднять руки и сказать: «Так оно и есть».
Стереотипы родителей питаются этим ожиданием, а также реальностью, согласно которой многие из нас, родителей, недовольны своим телом. Слишком часто мы отмахиваемся от неудовлетворенности. Мы легко извиняемся. В конце концов, воспитание детей - действительно тяжелая работа, и общество не ожидает от нас многого в плане выдающейся физической формыНо для многих родителей разочарование и неудовлетворенность всегда всплывают на поверхность.
Воспитание детей похоже на обучение
У меня только что родился четвертый ребенок, и я понимаю уныние и разочарование, которые вы можете испытывать, когда ваша физическая форма не совсем эпична. Это нормально жаловаться другу, что вы просто не можете найти время, чтобы потренироваться, потому что графики ваших детей очень напряженные. Но после того, как вы освободились, сделайте что-нибудь с этим Не покупайтесь на чушь. который говорит, что вы не можете, или, что еще хуже, что вы не должны этого делать, потому что это эгоистично или «просто так обстоят дела».
Что изменилось бы, если бы вместо того, чтобы рассматривать воспитание детей и поддержание физической формы как диаметрально противоположные вещи, мы считали их связанными или даже взаимодополняющими?
Начните с малого и простого Участвуйте в гонках или просто бегайте, и точка. Поднимите и бросьте что-нибудь тяжелое и неуклюжее и перенесите на некоторое расстояние (дети считаются тяжелыми и неуклюжими предметами). Восстановите связь со своим телом с помощью йоги или медленных целенаправленных движений. Займитесь спортом вместе с ребенком. Танец. Идти гулять. Делайте колеса.
Ни одна из этих вещей не требует дорогого оборудования или большого количества времени. Но что, если бы мы могли сказать, что выполняли каждое из них в конце каждой недели?Как это изменит наше представление о себе и о родительстве в целом?
Тебе хватит
Фитнес учит нас быть больше, чем наши собственные ограничения. Вот почему мы бежим марафоны и делаем тренировки, которые доставляют нам дискомфорт, или почему мы увеличиваем вес на штанге, когда почти каждая клеточка нашего существа говорит, что мы не можем этого сделать. Обучение показывает нам наш потенциал для роста, так же как и воспитание детей Эти двое не так отстранены, как нас часто заставляют думать - или, по крайней мере, они не должны быть такими.
Вот почему я не люблю такие ярлыки, как «папа бод». Они вводят в заблуждение, потому что, в конце концов, у Джо с улицы, который носит плед и пьет Bud Light, нет тела отца, как и у меня нет «детского животика».”У меня есть свое тело, которое я сформировала своими привычками и выбором У него могут быть некоторые шрамы и несколько нежелательных вещей, которые я хочу изменить, но у него также есть удивительный потенциал. Я знаю, что если я смогу завладеть этим потенциалом, в конце концов всем будет лучше.